고혈압 낮추는 방법 10가지, 증상
고혈압 낮추는 방법 고혈압은 협심증, 심근경색, 심부전, 뇌출혈, 뇌경색 등 위험한 질환을 유발합니다. 이렇게 위험한 고혈압은 약물치료, 식단, 운동 등으로 예방과 치료에 힘써야 한다고 하는데요. 고혈압을 낮추는 방법은 금연, 금주, 운동, 다이어트, 식단관리 등 다양하게 있습니다. 고혈압이란? 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는데요. 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때의 수축기 혈압과 심장이 확장하면서 혈액을 받아들일 때의 확장기 혈압으로 측정합니다. 고혈압 기준 수치는? 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 확장기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다. 정상적인 혈압은 수축기 120, 확장기 80 정도인데요. 수축기 120~..
2022. 9. 12.
