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루비호두 효능 10가지, 부작용 루비호두 효능일반 호두와 달리 붉은빛을 띠고 있는 루비호두에 대해 알고 계시나요? 색깔도 예쁘지만 건강에도 아주 좋다고 하는데요. 루비호두의 주요 효능은 항산화 작용, 혈관 건강 개선, 뇌 건강 개선, 혈당 조절, 다이어트, 피부 미용, 뼈 건강 개선, 면역력 개선, 변비 예방, 호르몬 조절 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 루비호두 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.   루비호두란, 호두의 품종 중 하나로 1999년 미국 캘리포니아 주립대학 데이비스 캠퍼스에서 피칸과 호두를 접목하여 개발했습니다. 즉 역사가 그리 길지 않은 품종인데요. 붉은색을 띠고 있어서 루비호두 또는 레드 호두라고도 불립니다. 루비호두는 영양소도 풍부하고 붉은빛을 띠고 있어서 다양한 요리에 사용하기도 좋은데요. 일반 호두에 비해.. 2025. 1. 10.
고구마 껍질 효능 10가지, 부작용 고구마 껍질 효능고구마를 먹을 때 껍질은 모두 버리시나요, 아니면 함께 드시나요? 고구마 껍질은 영양성분이 아주 풍부해서 버리지 않는 게 좋다고 하는데요. 고구마 껍질의 주요 효능은 항암, 항산화, 변비, 혈관, 위장, 피부, 면역력, 눈, 뇌, 염증 등에 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 고구마 껍질 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.   고구마 껍질이란, 쌍떡잎식물 통화식물목 메꽃과의 여러해살이풀인 고구마의 껍질입니다. 고구마 껍질은 특유의 뻣뻣한 식감을 가지고 있어서 많은 사람들이 먹지 않는데요. 사실 고구마의 영양분을 제대로 섭취하려면 껍질째 먹는 것이 좋다고 합니다. 고구마 껍질 먹어도 되나요? 네, 고구마는 껍질채로 먹는 것이 훨씬 더 좋다고 합니다. 고구마 껍질의 식감이 부담스러울 수 있.. 2025. 1. 9.
거북목 교정 10가지 방법 거북목 교정거북목이란 장시간 고개 숙인 자세로 인해 목이 정상보다 앞쪽으로 향한 형태가 된 것을 말합니다. 한국에서는 주로 거북목 증후군이라 부르고 외국에서는 일자목 증후군 등 다양하게 부릅니다. 거북목은 통증을 유발하고 뼈, 근육, 인대, 디스크 등에 손상을 유발할 수 있습니다.  이번 포스팅에서는 거북목 교정에 대해 알아보겠습니다.         거북목 교정 10가지 방법  1. 거북목 교정기거북목으로 고민인 분들은 거북목교정기로 교정하는 방법을 많이 떠올립니다. 실제로 효과를 봤다는 후기가 많은데요. 하지만 질병관리청에 따르면 거북목 교정 기구는 아직 효과가 있다는 과학적 근거가 부족하다고 합니다.   2. 거북목 베개거북목 교정 베개는 정상적인 목의 형태로 회복되는 것을 유도하도록 만들어졌다고 합.. 2025. 1. 8.
메니에르 증후군 | 질환정보 메니에르 증후군 빙글빙글 도는 어지럼증의 원인이 되는 메니에르 증후군에 대해 알고 계시나요? 메니에르 증후군이란 무엇인지, 증상과 원인은 무엇인지, 그리고 병원에서 어떻게 검사하고 치료하는지, 완치는 가능한지 등등 자세히 정리해 봅시다.  이번 포스팅에서는 메니에르 증후군에 대해 알아보겠습니다.         메니에르 증후군 질환 정보  1. 메니에르 증후군이란?메니에르 병은 프랑스 의사 메니에르가 처음 발견했습니다. 어지럼증, 이명, 난청, 이충만감을 특징으로 하는 내이 질환인데요. 급성으로 현기증이 나타나고 청각과 평형기능 등에 문제가 생기는 질환입니다.   2. 증상메니에르 증후군 증상은 어지럼증, 이명, 난청, 이충만감 이렇게 4가지가 대표적입니다. 이러한 메니에르 증상은 발작성으로 나타나는 특징.. 2025. 1. 7.
물설사 계속 하는 이유 10가지, 병원 물설사 계속갑자기 시작된 물설사가 계속되어서 고민이신가요? 물설사의 원인을 알면 치료에 한 걸음 더 가까워질 수 있는데요. 물설사를 계속하는 주요 원인은 감염, 음식물, 유당불내증, 체함, 배탈, 장염, 과민성대장증후군, 장병원성대장균, 로타바이러스, 면역력 저하 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 물설사 계속 이유 및 병원에 대해 알아보겠습니다.  물설사란, 일반 설사와 비교해서 수분의 비중이 높은 설사를 말합니다. 설사를 할 때 변을 보는 느낌보다는 수분을 배출하는 느낌이 강한데요. 일반 설사보다 변의를 참기가 힘들어서 생활에 많은 불편을 유발합니다. 물설사 증상은 배변을 볼 때 물이 많은 것이 특징입니다. 물이 세차게 밖으로 쏟아지는 것처럼 변을 보게 되는데요. 또한 속에 가스가 차서 더부룩하고 불편.. 2025. 1. 6.
흰머리 뽑으면 탈모? 안 되는 이유는 이것 흰머리 뽑으면볼 때마다 스트레스를 받게 하는 흰머리는 왜 생기는 걸까요? 흰머리는 뽑으면 어떻게 될까요? 흰머리가 무엇인지 알아보고, 흰머리를 뽑으면 어떻게 되는지 자세히 정리해 봅시다.  흰머리란, 멜라닌 세포의 수와 기능이 감소하면서 머리카락이 하얗게 나는 것을 말합니다. 이는 노화에 의해 발생하는데요. 보통 옆머리에서 시작하여 정수리, 뒷머리 순으로 나게 됩니다. 흰머리 외에도 신체 여러 부위의 털이 흰색으로 변할 수 있습니다. 새치는 보통 아직 나이가 어린데 흰머리가 나는 것을 말합니다. 새치의 원인은 아직 의학적으로 명확히 밝혀지지 않았는데요. 스트레스, 내분비계 이상 등이 추측되고 있습니다.       흰머리에 대한 질문 정리1. 흰머리 뽑으면 안 되는 이유흰머리도 머리카락입니다. 그래서 뽑으.. 2025. 1. 5.
장미허브 키우기, 식용 장미허브 키우기관상용으로도 좋고 향도 좋고 공기정화 및 가습 능력도 있는 장미허브에 대해 알고 계시나요? 장미허브는 키우기가 그렇게 어렵지는 않은데요. 장미허브를 키우는 방법에 대해 자세히 알아봅시다.  장미허브란, 다년생 식물 허브로 잎이 모여서 나는 모양이 장미와 닮았다 하여 장미허브라고 불리게 되었습니다. 원산지는 지중해 연안, 멕시코 등으로 알려져 있는데요. 다육식물입니다.       장미허브 키우기1. 효능장미허브의 효능은 특히 가습 능력이 좋고 방향 효과도 있습니다. 그리고 공기정화 식물로도 알려져 있으며 음이온 발생 기능도 있다고 합니다. 2. 환경장미허브는 햇빛이 풍부한 환경에서 키워야 합니다. 낮 시간 동안에는 햇빛을 받을 수 있는 환경에서 키워야 잘 자랍니다. 3. 온도장미허브의 적절한.. 2025. 1. 4.
여주 효능 10가지, 부작용 여주 효능특유의 쓴맛이 나서 생으로 먹기는 힘들지만 몸에 좋은 성분은 풍부하다는 여주에 대해 알고 계시나요? 여주의 주요 효능은 당뇨 예방, 고혈압 예방, 항산화 작용, 신장 건강 개선, 면역력 개선, 항암 작용, 다이어트 효과, 소화 작용, 뼈 건강 개선, 해독 작용 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 여주 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.  여주란, 박과 여주속의 과일입니다. 도깨비방망이처럼 길고 울퉁불퉁하게 생긴 외형이 특징적인데요. 주로 열대, 아열대 지역에서 많이 재배되고 우리나라에서도 재배합니다. 특유의 쓴맛을 가지고 있으며 식물성 인슐린이 풍부하여 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다. 여주 먹는법은 다양합니다. 생여주를 갈아서 마시거나 말린 여주(건여주)를 여주물, 여주차로 끓여서 마셔도 효능.. 2025. 1. 3.

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