스트레스성 공황장애 증상 10가지, 치료

스트레스성 공황장애 증상

스트레스를 심하게 받는 분들은 어느 날 갑자기 스트레스성 공황장애가 찾아올 수 있다고 합니다. 공황장애는 누구에게나 발생할 수 있는 질환인데요. 스트레스성 공황장애의 주요 증상은 가슴 답답함, 호흡곤란, 식은땀, 공포감, 불안, 사회공포증, 무대공포증, 광장공포증, 우울감, 수면장애 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 스트레스성 공황장애 증상 및 치료에 대해 알아보겠습니다.

 

스트레스성공황장애증상

 

스트레스성 공황장애란, 갑작스러운 공포감이나 불안 및 우울감과 신체적 증상 등을 주요 증상으로 하는 정신 질환을 말합니다. 이는 특별한 이유 없이 갑자기 공황발작이 반복될 수 있는 질환인데요. 불안장애의 한 종류입니다.

 

스트레스성 공황장애 원인은 다양합니다. 주로 사회적으로나 심리적으로 스트레스가 누적되는 것을 원인으로 보고 있는데요. 또한 뇌 기능이나 구조에서 이상이 생긴 것도 원인으로 보고 있습니다.

 

스트레스성 공황장애의 증상은 대표적으로 신체적 증상과 불안 증상 등을 들 수 있습니다. 특히 가슴이 두근거리고 숨을 쉬기가 힘들어지며 식은땀이 발생하는 증상이 나타날 수 있는데요. 지금 이 상황이 두렵고 무섭고 피하고 싶은 공포감이 몰려오는 증상도 나타납니다.

 

그럼 스트레스성 공황장애 증상에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

스트레스성공황장애증상

 

 

 

 

스트레스성 공황장애 증상 10가지

 

 

1. 가슴

가슴

스트레스성 공황장애 초기증상은 특히 가슴에서 증상이 많이 나타납니다. 가슴 두근거림 증상이 특징적인데요. 또한 가슴 답답함과 열이 올라오는 것 같은 느낌이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

2. 호흡

호흡

또한 호흡 관련 증상도 많이 나타납니다. 보통 호흡곤란이 오는 경우가 많은데요. 호흡을 하기가 어렵고 과호흡 증후군이 오는 등 호흡 이상 증세가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 식은땀

식은땀

공황장애 증세로 식은땀도 흔히 나타납니다. 가슴 두근거림이나 호흡곤란 증세와 동반되는 경우가 많은데요. 몸과 머리에서 땀이 많이 흐르고 어지러운 증상이 동반될 수 있습니다.

 

 

 

4. 공포감

공포감

공황장애 증상이 나타나면 공포감이 몰려오는 경우도 많습니다. 특히 금방이라도 죽을 것 같은 공포감이 찾아오는 특징이 있는데요. 절박함이 느껴지고 생명에 위협을 받는 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.

 

 

 

5. 불안

불안

불안 증세도 스트레스성 공황장애에서 주로 나타나는 증상입니다. 계속 불안하고 초조한 감정이 생기는데요. 또한 공황장애가 또 찾아올 것 같아서 불안해지는 예기불안 증상도 특징적입니다.

 

 

 

6. 사회, 대인

사회, 대인

스트레스성 공황장애가 있는 분들은 사회적 불안감이나 공포감도 발생합니다. 특히 이러한 불안과 공포가 반복되면 사회공포증, 대인기피증과 같은 상태가 될 위험이 있습니다.

 

 

 

7. 무대, 발표

무대, 발표

공황장애로 인해 무대공포증, 발표공포증과 같은 증상도 많이 나타납니다. 또는 꼭 무대나 발표를 해야 하는 상황이 아니라 사람들 앞에 나서야 하는 상황, 주목받는 상황에서 극도의 불안감을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

8. 폐쇄, 광장

폐쇄, 광장

좁고 막힌 공간에 있을 때 지나치게 공포감이 드는 폐쇄공포증도 나타날 수 있습니다. 또한 광장처럼 넓은 장소나 사람이 많은 곳은 즉각적으로 빠져나가기가 어렵고 시간이 오래 걸리는데요. 이러한 것에 대해 공포감이 드는 광장공포증도 많이 나타나는 증상입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 우울

우울

스트레스성 우울증은 스트레스성 공황장애의 주요 증상 중 하나입니다. 우울감이 거의 하루 종일 지속되기도 하는데요. 의욕이 없고 상실감이 들고 흥미나 쾌감도 현저히 떨어지는 상태를 보입니다.

 

 

 

10. 수면

수면

스트레스성 공황장애는 수면과 관련한 증상도 많이 나타납니다. 특히 밤에 잠을 이룰 수 없는 불면증이 많이 나타나는데요. 혹은 반대로 수면과다 증세가 나타날 수도 있습니다.

 

 

 

 

스트레스성공황장애증상

 

 

 

 

지금까지 스트레스성 공황장애 증상에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 스트레스성 공황장애 치료에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

스트레스성공황장애치료

스트레스성 공황장애 치료

스트레스성 공황장애는 어떻게 치료할 수 있을까요? 그럼 스트레스성 공황장애의 치료 방법에 대해 알아봅시다.

 

1. 병원

스트레스성 공황장애 치료를 위해서는 정신건강의학과에서 치료를 받아야 합니다. 아직까지도 정신과에 대해 이미지가 안 좋은 분들이 많은데요. 전 세계적으로 수많은 정상적인 사람들이 정신과에서 진료를 받고 있습니다.

 

2. 약물치료

대부분의 환자들은 약물 치료를 받습니다. 항우울제, 항불안제 등 다양한 약물이 있는데요. 일반적으로 증상 완화 효과가 좋은 편입니다.

 

3. 인지행동치료

스트레스성 공황장애 증상 극복을 위해서는 인지행동 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 상황에 노출, 이완요법, 호흡훈련 등이 있습니다.

 

 

 

이상 스트레스성 공황장애 증상과 치료에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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