가시오가피 효능 10가지, 부작용

가시오가피 효능

산삼처럼 생긴 만큼 건강에도 좋다고 알려진 가시오가피에 대해 알고 계시나요? 가시오가피는 맛도 좋고 건강적 효능도 뛰어난데요. 가시오가피의 주요 효능은 강장 효과, 당뇨 예방, 피부 미용, 불면증 치료, 면역력 개선, 뇌 기능 개선, 성장 발육, 항산화 작용, 뼈와 관절 강화, 간 기능 개선 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 가시오가피 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

가시오가피효능

 

가시오가피란, 식물 산형화목 두릅나무과의 낙엽 관목입니다. 본래 이름은 가시오갈피나무이며 가시오가피라고도 부르는데요. 우리나라 전국 각지에서 자라며 높이는 2~3m 정도 자랍니다. 오가피의 오가의 뜻은 잎이 산삼처럼 다섯 개가 붙었다는 뜻입니다.

 

가시오가피 먹는법은 다양합니다. 가시오가피는 나무 껍질, 가지,  뿌리, 씨앗, 열매, 잎을 약용으로 사용하고 효능도 좋습니다. 달여서 가시오가피 물을 마시거나 가시오가피순을 나물, 장아찌나 요리로 만들어 먹을 수 있습니다. 또한 가시오가피는 술, 열매주, 엑기스(진액), 즙, 차, 효소 등 다양하게 복용하여 효능을 얻을 수 있습니다.

 

가시오가피의 효능은 대표적으로 강장 효과와 항산화 작용 등을 들 수 있습니다. 가시오가피는 예로부터 몸을 튼튼하게 해주는 강장 약으로 사용되었는데요. 뼈와 관절을 튼튼하게 해 주고 성장 발육을 도와주며 몸의 피로를 풀어주고 불면증도 치료해 준다고 합니다. 또한 항산화 작용이 뛰어나서 피부에도 좋고 노화 억제와 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

그럼 가시오가피 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

가시오가피효능

 

 

 

 

가시오가피 효능 10가지

 

 

1. 강장

강장

가시오가피 효능은 강장에 좋습니다. 예로부터 한방에서 강장 효과 및 허약체질 치료 등을 위한 약으로 사용해 왔는데요. 가시오가피의 엘레우테로사이드 등의 성분은 항피로 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 당뇨

당뇨

가시오가피는 당뇨에도 효과가 있다고 하는데요. 연구에 따르면 가시오가피의 성분은 인슐린 저항을 줄여 주어 혈당 조절에 효과가 있으며 혈당을 안전화하는데 도움이 된다고 보고된 바가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 피부

피부

가시오가피는 피부에도 효능이 좋습니다. 가시오가피에 풍부한 항산화 성분과 비타민은 특히 피부 노화를 억제하는 작용을 한다고 하는데요. 또한 예로부터 한방에서도 피부질환을 치료하는 약재로 사용되어 왔습니다.

 

 

 

4. 불면증

불면증

가시오가피의 효능은 불면증에도 좋습니다. 가시오가피는 심신을 안정시키는 작용을 하는데요. 특히 가시오가피의 이소프락시딘 등의 성분은 진정 작용이 있어서 불면증에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

5. 면역력

면역력

가시오가피는 면역력 개선에도 도움이 됩니다. 가시오가피에 풍부한 세사민, 글로로겐산, 아답토젠, 리그난 등의 성분은 각종 질환 억제와 항알레르기 효과 및 면역력 증강 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

 

6. 뇌

뇌

또한 뇌 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 가시오가피의 엘레우테로사이드, 이소프락시딘 등의 성분은 뇌 기능 발달을 도와서 학습 능력 향상과 집중력 향상에 도움이 된다고 하는데요. 또한 건망증 해소와 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 성장

성장

가시오가피 효능 중 하나는 성장 발달에 도움을 주는 효과도 들 수 있습니다. 가시오가피에 풍부한 아칸토사이드 등의 성분은 근육과 뼈의 발달과 성장을 돕고 특히 성장기 아이들의 발육 향상에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 항산화

항산화

가시오가피의 강력한 항산화 작용에 대한 국내외 연구 결과가 굉장히 많이 있습니다. 가시오가피의 성분은 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 하여 나쁜 활성산소를 억제해 주고 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 뼈와 관절

뼈와 관절

가시오가피는 뼈와 관절 건강에도 좋습니다. 연구에 따르면 류마티스 관절염 및 골다공증 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 가시오가피에 풍부한 아칸토사이드, 알칼로이드 등의 성분은 뼈와 관절을 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

10. 간

간

가시오가피 효능은 간 기능 개선에도 좋다고 합니다. 특히 가시오가피에 풍부한 아칸토사이드 등의 성분은 간의 해독 작용을 도와주는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 술을 비롯해 각종 독소와 화학물질 등을 해독해 주는 작용을 한다고 합니다.

 

 

 

 

가시오가피효능

 

 

 

 

지금까지 가시오가피 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 가시오가피 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

가시오가피부작용

가시오가피 부작용 및 주의사항

가시오가피는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 가시오가피의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 가시오가피는 특별한 부작용이나 독성이 없다고 알려져 있지만, 과다 섭취 시에는 복통이나 설사 등이 생길 수 있으니 한 번에 너무 많이 복용하지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 가시오가피 추출물은 너무 과하게 복용할 경우 불면증이나 과민성 증세 및 피부 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 가시오가피 성질은 한의학적으로 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 배가 찬 분들은 과다 섭취 시 복통이나 설사 등이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

 

이상 가시오가피 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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