위염에 좋은 죽 10가지, 과일

위염에 좋은 죽

위염으로 고생 중이라면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 보통 죽이 먼저 떠오르는데요. 위염에 좋은 죽은 주로 호박죽, 들깨죽, 흰죽, 밤죽, 닭가슴살죽, 땅콩죽, 현미죽, 녹두죽, 표고버섯죽, 마죽 등이 있습니다.

 

위염에좋은죽

 

위염이란, 위장 점막에 염증이 생긴 질환입니다. 위염은 원인에 따라 급성과 만성으로 나뉘는데요. 급성은 보통 바이러스나 세균 등에 감염되어 나타나거나 스트레스에 의해서도 나타납니다. 만성 위염은 감염, 흡연, 음주, 식습관, 약 등이 원인이 됩니다.

 

위염 증상은 심한 복통이 특징입니다. 그런데 무증상인 경우도 있습니다. 일반적으로 증상이 나타나는 경우에는 복통과 체중 감소, 소화불량, 명치 통증, 복부팽만, 식욕부진, 구토, 발열 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

위염에좋은죽

 

 

 

 

 

 

위염에 좋은 죽 10가지

1. 호박죽

단맛이 나는 호박죽은 입맛을 돋아주는 효과가 있습니다. 그리고 비타민이 풍부하고 각종 영양소도 풍부하여 기력 회복에 좋습니다.

 

2. 들깨죽

고소한 맛이 나는 들깨죽은 식욕 증진에도 좋고 위염과 위궤양 억제에 효능이 있다고 합니다. 또한 혈관 건강 개선에도 좋아서 위장의 소화 촉진에 도움이 됩니다.

 

3. 흰죽

흰색 쌀죽도 위염에 좋습니다. 흰죽은 만들기가 간편하다는 장점이 있는데요. 부드러워서 소화도 잘 되고 먹기에 거부감도 잘 없습니다.

 

4. 밤죽

밤을 넣어서 만든 밤죽은 단맛이 나서 식욕을 돋우는데 좋습니다. 그리고 밤의 효능은 위장 기능 개선 및 소화에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

5. 닭가슴살죽

단백질이 풍부한 닭가슴살죽은 단백질을 보충하기에 좋습니다. 그리고 부드러워서 소화도 잘 되고 포만감을 줍니다.

 

위염에좋은죽

 

6. 땅콩죽

고소한 맛이 나는 땅콩죽은 맛도 좋고 영양소도 풍부합니다. 위염 완화에 도움이 되며 또한 혈류 개선에도 도움이 되어 위장의 소화를 도와줍니다.

 

7. 현미죽

섬유질이 풍부한 현미를 넣어 만든 현미죽도 위염에 좋습니다. 풍부한 섬유질은 소화를 도와주는데요. 또한 현미는 각종 영양성분도 풍부하게 들어 있습니다.

 

8. 녹두죽

녹두를 넣어 만든 녹두죽도 위염 환자가 먹기에 좋다고 알려져 있습니다. 녹두의 효능은 소화를 도와주고 열을 내려주는 효과가 있어서 위염에도 좋습니다.

 

9. 표고버섯죽

각종 영양성분이 풍부하게 들어 있는 표고버섯죽도 좋습니다. 표고버섯죽은 섬유질이 풍부해서 소화에도 좋고 영양분이 풍부해서 기력 회복에도 좋습니다.

 

10. 마죽

마는 예로부터 천연 소화제로 불려 왔습니다. 이러한 마로 만든 마죽은 소화를 도와주고 또한 만성 위염에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

위염에 좋은 과일

1. 바나나

바나나는 위염에도 좋고 소화를 도와주며 각종 위장 질환에 좋은 과일로 대표적입니다. 섬유질과 비타민이 풍부하여 위장 건강 및 영양 보충에도 좋습니다.

 

2. 사과

사과는 특히 펙틴이라는 섬유질이 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 이는 위염 증상 완화에도 좋고 평소에 변비 예방 등 위장 건강에 좋습니다.

 

3. 매실

천연 소화제라 불리는 위염은 소화불량 및 위염에도 좋습니다. 풍부한 피크린산이 위장 유해균을 죽여주기도 합니다.

 

위염에좋은과일

 

 

 

 

 

더 볼만한 글

위염에 좋은 음식 10가지, 치료법