대추차 효능 10가지, 부작용

대추차 효능

따뜻하고 달달한 대추차 좋아하시나요? 대추차는 맛도 좋지만 건강에 좋은 효능도 많이 있는데요. 대추차의 주요 효능은 면역력 개선, 항암 작용, 간 기능 개선, 위장 기능 개선, 혈압 조절, 항염증 작용, 스트레스 해소, 비염 완화, 임산부 건강, 피부 미용 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 대추차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

대추차효능

 

 

 

대추차란, 대추나무의 열매인 대추로 만든 차입니다. 대추는 술, 차, 식초 등 다양하게 활용되는데요. 그중 차로도 많이 먹습니다. 대추는 예로부터 한방에서도 약재로 사용되어 왔으며 건강적 효능이 뛰어나서 우리나라의 대표적인 보양차 중 하나입니다.

 

대추차 만드는법은 다양합니다. 대추차는 다양한 재료와 함께 만들 수 있는데요. 대추차에 감초, 계피, 구기자, 양파, 생강, 도라지, 배, 인삼, 칡, 황기를 함께 넣어서 만들면 효능이 더욱 좋다고 합니다. 간단하게는 대추차 티백을 사용하는 방법도 있습니다.

 

대추차 끓이기는 어렵지 않은데요. 간단히 대추차 만들기도 알아봅시다. 먼저 재료를 깨끗하게 씻습니다. 그리고 물에 넣고 끓여 주는데요. 물이 절반 정도로 줄어들 때까지 달인 후 체로 재료를 걸러내고 마시면 됩니다. 대추에는 카페인이 없어서 대추차는 카페인이 들어 있지 않습니다.

 

대추차효능

 

대추차의 효능은 대표적으로 면역력 개선과 항산화 작용 등을 들 수 있습니다. 대추차는 면역력 개선에 좋아서 감기 예방에도 좋고 항암 작용 및 항염증 작용과 같은 효과도 있습니다. 또한 항산화 작용이 뛰어나서 각종 성인병 예방에도 좋고 피부 미용에도 좋습니다.

 

그럼 대추차 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

대추차효능

 

 

 

 

대추차 효능 10가지

 

 

1. 면역력

면역력

대추차 효능은 면역력 개선에 좋습니다. 대추차에는 비타민C가 풍부하고 항산화 성분도 풍부하게 들어 있는데요. 이는 면역력 개선에 도움이 되고 특히 환절기나 겨울철에 감기 예방에도 좋다고 합니다.

 

 

 

2. 항암

항암

대추차에 풍부한 플라보노이드 등의 성분은 항암 효과도 있는 것을 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면 대추차의 성분은 종양 세포를 억제하고 암세포에 대응하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 간

간

대추차는 간에도 좋습니다. 간 기능을 개선해 주고 간염이나 간경변증 등 간질환 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 해독작용도 있어서 간 기능을 도와주는 효과도 있습니다.

 

 

 

4. 위장

위장

대추차의 효능은 위장 건강에도 좋습니다. 예로부터 한방에서도 대추는 오장과 위를 보하고 속을 편안하게 한다고 하였는데요. 소화를 도와주고 위장을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

5. 혈압

혈압

대추차는 혈압 관리에도 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출해 주고 혈류를 개선해 주는 효과가 뛰어난데요. 이는 고혈압을 예방해 주고 동맥경화 예방에도 좋다고 합니다.

 

 

 

6. 염증

염증

대추차는 항염증 작용도 뛰어납니다. 특히 대추차에 풍부한 탄닌 등의 성분은 염증을 방지하고 감염을 예방해 주고 소염 작용이 있어서 각종 염증성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 스트레스

스트레스

대추차 효능 중 하나는 스트레스 완화 효과도 들 수 있습니다. 대추차는 신경을 안정시켜 주는 효과가 있는데요. 이는 숙면에도 도움이 되어 대추차는 불면증에도 효능이 좋습니다.

 

 

 

8. 비염

비염

대추차 효능은 비염에도 좋습니다. 특히 한방에서는 예로부터 비염 환자에게 대추차를 먹게 하였다고 하는데요. 특히 생강이랑 같이 끓여서 마시면 환절기 감기에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 임산부

임산부

대추차는 임산부에게 좋은 차입니다. 엽산과 비타민 B군이 풍부한 대추차는 임신에 좋다고 하는데요. 또한 철분도 풍부하여 빈혈 예방에도 좋습니다. 그 외에도 임산부의 신경을 안정시켜 주는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

10. 피부

피부

대추차는 피부에도 효능이 좋습니다. 대추차에 풍부한 항산화 성분과 비타민C 등의 성분은 피부 미용에 좋다고 알려져 있는데요. 특히 피부를 윤택하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

대추차효능

 

 

 

 

지금까지 대추차 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 대추차 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

대추차부작용

대추차 부작용 및 주의사항

대추차는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 대추차의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 대추차는 당뇨 환자가 조심해야 한다고 하는데요. 당분 함량이 높기 때문에 너무 많이 마시지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 대추차는 사람에 따라 알레르기가 발생할 수 있기 때문에 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 대추는 성질이 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 몸에 열이 많은 분들은 대추차를 너무 많이 마시지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

이상 대추차 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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