솔잎 효능 10가지, 부작용

솔잎 효능

애국가에서 철갑을 두른 듯하다고 표현하는 소나무. 강인함의 상징인 소나무의 솔잎이 건강에도 좋다는 사실을 알고 계시나요? 솔잎 효능은 예로부터 동의보감에서도 풍을 치료하고 머리털을 나게 하며, 오장을 편하게 한다고 기록되어 있는데요. 솔잎은 직접 씹어 먹을 수도 있고 각종 요리에도 활용할 수 있는 식재료이자 약재로 사용됩니다.

 

이번 포스팅에서는 솔잎 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

솔잎효능

 

 

솔잎이란, 소나무의 잎입니다. 소나무의 원산지는 한국, 중국, 일본으로 보고 있으며, 솔잎은 특유의 상쾌한 향과 쓴 맛을 가지고 있는데요. 그래서 솔잎은 예로부터 향신료나 식재료 및 약재로도 사용되어 왔습니다.

 

솔잎 채취시기에 따라 약효가 다른 것을 알고 계시나요? 솔잎의 채취 시기는 겨울인 12월에서 1월까지가 가장 좋다고 하는데요. 이때 채취하는 솔잎이 약효가 가장 뛰어나다고 합니다.

 

솔잎 먹는 방법은 다양합니다. 생것 그대로 씹어 먹어서 생 솔잎 효능을 얻기도 하는데요. 생것을 먹기 힘들다면, 마실 수 있는 솔잎 감식초, 솔잎 발효액, 솔잎 양파즙(양파 솔잎), 솔잎 엑기스, 솔잎식초, 솔잎즙, 솔잎주 등으로 효능을 얻을 수도 있습니다. 또는 요리에 솔잎 오일(솔잎기름), 솔잎가루(솔잎분말)를 첨가하여 효능을 얻을 수 있습니다. 그 외에도 솔잎차, 솔잎 추출물, 술잎환으로 효능을 얻는 방법도 있습니다.

 

솔잎효능

 

솔잎 효능 효과는 대표적으로 풍을 다스리고 오장을 편안하게 해 줍니다. 솔잎은 예로부터 한방에서 풍을 물리쳐주고 오장을 보하는 약재로 기록되어 있는데요. 솔잎은 몸을 가볍게 하고 쇠약을 치료하는 자양강장 효과도 뛰어나며, 혈액순환을 도와주고 피부 미용과 탈모 방지에도 도움이 된다고 합니다.

 

그럼 솔잎 효능 10가지에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

솔잎효능

솔잎효능

 

 

 

 

1. 풍

솔잎효능 1 풍

솔잎 효능은 풍에 좋다고 합니다. 예로부터 한방에서 기록된 솔잎의 효능은 풍을 물리치는 효과가 대표적이라 할 수 있는데요. 솔잎은 풍과 습을 없애주고 풍사를 몰아내 준다고 합니다. 이는 중풍과 같은 풍병에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 자양강장

솔잎효능 2 자양강장

솔잎은 자양강장에 효능이 좋다고 합니다. 예로부터 본초강목에서도 솔잎은 강장 효과가 있다고 기록되어 있는데요. 솔잎은 몸을 튼튼하게 하고 가볍게 해 주며 눈과 기를 밝게 하며 장수하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

3. 혈액

솔잎효능 3 혈액

솔잎 효능은 혈액에 효과가 좋다고 합니다. 특히 솔잎의 효능은 혈액을 맑게 해 주고 혈액 순환에 도움을 준다고 잘 알려져 있는데요. 솔잎에 풍부한 각종 비타민과 테르펜틴 성분 등은 혈류 개선과 콜레스테롤 수치 강하에 효과가 있어서 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 장

솔잎효능 4 장

솔잎 효능은 장 건강 개선에 좋다고 합니다. 솔잎 효능은 위장 질환 개선에 효과가 있다고 잘 알려져 있는데요. 예로부터 한방에서도 솔잎은 위장병과 소화불량에 효과가 있다고 하였으며, 만성대장염, 십이지장궤양, 위염 등 각종 장 질환에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

5. 피로

솔잎효능 5 피로

솔잎은 피로 해소에 효능이 좋다고 합니다. 솔잎의 효능은 피로를 풀어주고 머리를 맑게 해 준다고 알려져 있는데요. 특히 만성 피로에 시달리는 사람은 솔잎을 꾸준히 섭취하면 피로 해소에 효과가 있을 수 있다고 합니다.

 

 

 

6. 면역력

솔잎효능 6 면역력

솔잎 효능은 면역력 개선에 효과가 좋다고 합니다. 솔잎에는 풍부한 비타민A, B, C, K가 함유되어 있어서 면역력 개선에 효과가 있다고 하는데요. 특히 감기 기운이 있을 때에도 감기 증상 완화에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

7. 피부

솔잎효능 7 피부

솔잎 효능은 피부에 좋다고 합니다. 솔잎에는 풍부한 항산화 성분과 비타민이 들어 있어서 피부 미용에 좋고 피부 노화를 억제하는 효과도 있다고 하는데요. 그래서 시중에서도 솔잎팩 효능이 피부에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 예로부터 한방에서도 솔잎 효능은 피부 보호에 효과가 있다고 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

8. 당뇨

솔잎효능 8 당뇨

솔잎은 당뇨에 효능이 좋다고 합니다. 솔잎은 예로부터 당뇨 증상을 치료해주는 약재로 사용되었다고 하는데요. 특히 솔잎에 들어 있는 글리코기닌 성분이 혈당을 강하시키는 효과가 있어서 당뇨에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

9. 항산화

솔잎효능 9 항산화

솔잎 효능은 항산화 작용에 효과가 좋다고 합니다. 솔잎에는 강력한 항산화 작용을 하는 베타카로틴과 리코펜 등의 성분과 비타민A, B, C, E도 풍부하게 들어 있는데요. 이는 체내 활성 산소를 억제하여 우리 몸의 노화를 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

10. 탈모

솔잎효능 10 탈모

솔잎 효능은 탈모 방지에 좋다고 합니다. 솔잎은 예로부터 동의보감에서도 머리털을 나게 해 주고 흰머리를 검게 해 준다고 하였는데요. 솔잎은 두피의 혈액순환을 개선해주어 원활한 영양공급에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

솔잎효능

 

 

 

 

지금까지 솔잎 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 솔잎 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

 

 

솔잎부작용

솔잎 부작용 3가지

그럼 솔잎의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1) 솔잎에 들어 있는 탄닌 성분은 과다 섭취 시 위장에 부담을 주고 변비를 유발할 수 있는 부작용이 있다고 합니다.

 

2) 솔잎은 간과 신장을 보하는 효능이 뛰어난데요. 하지만 솔잎을 너무 많이 섭취하게 되면 솔잎에 풍부한 칼륨 성분이 신장 등에 무리를 줄 수 있다고 합니다.

 

3) 솔잎이 몸에 좋다고 하여 솔잎 추출물을 찾는 분들이 많은데요. 임산부의 경우는 부작용이 따를 수도 있으니 솔잎 추출물 과다 섭취를 주의해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

이상 솔잎 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.

 

그럼 다들 건강하세요!