손목 통증 원인 10가지, 치료방법

손목 통증

손목 통증에 대해서 잘 알고 계시나요?
손목을 과도하게 사용하여 발생하는 통증은 일시적일 수 있지만, 통증이 반복되면 치료가 필요한 질환이 생길 수 있습니다.
손목 통증의 원인은 골절이나 관절염일 수 있고, 손목 통증 위치에 따라 결절종이나 삼각 섬유 연골 파열도 의심해 볼 수 있는데요.
또는 손목건초염, 손목터널증후군, 손목통풍 등 손목 관련 질환도 검사해볼 수 있습니다.

 

 

 

손목통증

 

 

 

손목 통증이란? 
손목에서 발생하는 통증을 말합니다.
손목이나 주변에 위치한 근육, 신경, 인대, 힘줄, 관절 등에 다양한 문제가 생길 수 있는데요.
이는 통증과 저림 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

다양한 손목 통증
손목 통증은 주로 손목 염증에 의해서 많이 발생하는데요.
근육, 인대, 힘줄 등 여러 부위에서 염증이 발생할 수 있습니다.
그래서 오른쪽, 왼쪽 손목 통증이나 안쪽, 바깥쪽 등 각각 손목 통증 부위를 세심히 느껴보고, 그에 따라 원인이 되는 부위와 질환을 검사해 볼 수 있습니다.

 

 

 

손목 통증 자가진단

1) 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾으면 엄지손가락 쪽이 아프다 -> 손목 건초염 의심

2) 양쪽 손등끼리 마주 닿게 하여 1분 동안 밀었을 때 아프다 -> 손목 터널 증후군 의심

3) 통증이 갑자기 나타나거나 붓고 피부가 붉게 변한다 -> 손목 통풍 의심

4) 손목뼈가 아프고 움직일 때 더 아프다 -> 손목 골절 의심

5) 손목 통증과 함께 혹이 만져진다 -> 손목 결절종 의심

6) 손목 안쪽이나 새끼손가락 방향으로 통증이 잘 나타난다 -> 삼각 섬유연골 파열 의심

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

손목 통증 원인 10가지

 

1. 손목 건초염

손목 건초염은 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄이 붓고 염증이 생기는 질환인데요. 드퀘르벵 증후군이라고도 부릅니다. 이는 주로 손목의 과도한 사용에 의해 발생하는 염증성 질환입니다. 손목 건초염을 확인하는 방법은 핑켈스타인 검사가 있습니다. 가위바위보를 하려는 자세에서 엄지를 손 안 쪽으로 접고 나머지 네 손가락으로 감싼 후, 손목을 아래로 꺾었을 때 심한 통증이 발생하면 손목 건초염일 가능성이 높습니다.

 

 

 

2. 손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 수근관 증후군이라고도 부르는데요. 손목 앞쪽에 있는 수근관이 좁아지면서 신경 눌림이 발생하는 질환입니다. 손목 터널 증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며, 주요 증상으로는 손목 통증, 손 저림, 근육 쇠약 등이 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 손목 통풍

통풍은 체내 요산 수치가 상승하면서 발생하는 질환인데요. 손이든 발이든 어느 부위에서나 시작될 수 있습니다. 요산은 퓨린 섭취가 많을수록 많아지기 때문에, 퓨린 섭취를 줄이는 식습관이 통풍 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

4. 골절

골절의 종류는 생각보다 아주 다양하고 증상도 다양한데요. 손목에서 발생하는 골절은 주로 요골 골절, 원위 척골 골절, 수근골 골절, 중수골 골절 등이 있습니다. 특히 골절의 정도에 따라 손목뼈 통증이 약하기도 하고 심하기도 하기 때문에 골절인 줄 모를 수도 있다는데요. 손목 골절은 치료 시기가 늦으면 관절 상태가 많이 나빠질 수 있으니, 빠르게 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 골다공증

골다공증은 뼈가 약해지는 질환으로, 특히 중년 이후와 폐경기 여성에게 잘 발생하는 질환입니다. 골다공증은 골절을 유발하는 질환이지만 초기증상이 거의 없어서 대비하기가 어렵다는 특징이 있습니다.

 

 

 

6. 관절염

특히 나이가 드신 분들은 손목 통증의 원인이 관절염일 가능성이 높은데요. 관절염 종류는 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 관절염과, 원인 불명의 류마티스 관절염으로 구분할 수 있습니다.

 

 

 

7. 손목 바깥쪽 통증

결절종은 손에서 가장 흔히 발생하는 종양인데요. 주로 손목 바깥쪽(손목의 등 쪽)에 가장 많이 발생합니다. 결절종의 원인은 명확히 밝혀지지 않았으며, 주요 증상으로는 통증 및 혹이 만져지는 증상이 나타납니다.

 

 

 

8. 손목 안쪽 통증

이는 손목에 있는 삼각형 모양의 연골이 파열된 상태를 말하는데요. 손목 디스크라고도 부릅니다. 발생 원인은 손목의 과도한 사용이나 부상 등이 있는데요. 주요 증상으로는 손목 안쪽 통증, 새끼손가락 통증 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 임산부 손목통증

임신을 하면 부종이 더 잘생기게 되고, 이는 손목에서 손가락 인대까지도 영향을 미치는데요. 인대가 붓고 신경이 압박을 받으면 손목 인대 통증이나 손 몇몇 부위에 통증이 생기고 저린 증상이 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

 

10. 골프

골프는 무거운 골프채를 휘두르면서 손목 힘을 많이 사용하게 되는데요. 손목의 과도한 사용으로 인해 통증과 염증이 발생할 수 있고, 손목 질환으로 발전될 위험성도 있다고 합니다. 골프는 손목 통증 외에도 갈비뼈 골절도 유발할 수 있기 때문에 올바른 자세 훈련과 부상 방지에 관심을 기울여야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

손목 통증 치료방법

손목통증치료방법

1) 병원
: 손목 통증은 어느 병원에 가야 할까요?
손목 통증을 전문적으로 다루는 정형외과, 신경과, 한의원에서 진단하고 치료를 진행할 수 있습니다. 

 

2) 치료방법
: 주로 손목 통증을 완화하는 비수술적 치료를 많이 진행합니다.
스테로이드 주사, 소염제 등 약물 치료를 진행하는 경우가 많은데요.
증상이 점점 완화되면서 원인도 자연적으로 해소될 수 있다고 합니다.
하지만 비수술적 치료가 효과가 없는 경우에는 외과적인 수술적 치료도 진행할 수 있습니다.

 

3) 수술 아닌 치료 방법이 있나요?
: 손목 통증은 자연치유가 가능한 상태도 많다고 하는데요.
손목 통증 완화기, 손목 보호대, 테이핑, 파스 등이 치료에 도움이 되며, 냉찜질, 온찜질도 효과가 있다고 합니다.
그리고 손목 통증 운동 등의 방법도 인터넷에서 쉽게 찾아 보고 배울 수 있습니다.
만약 몇 주가 지나도 증상이 좋아지지 않는다면 반드시 병원에서 제대로 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 손목 통증 원인과 치료방법에 대해 알아보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!