닭가슴살 소세지 요리 Best 3
다이어터들 사이에서 닭가슴살 소세지가 유행하면서 다양한 브랜드에서 닭가슴살 소세지를 다양한 제품으로 판매하고 있는데요.
그만큼 손쉽게 구할 수 있고 이미 소세지 형태로 가공되어서 먹기에도 아주 간편합니다.
그래서 최근 닭가슴살 요리의 인기가 나날이 치솟고 있죠.
이번 포스팅에서는 닭가슴살 소세지 요리 에 대해 알아보겠습니다.
닭가슴살 소시지에는 평균적으로 한 팩당 12~16g 정도의 풍부한 단백질이 함유되어 있으며 닭가슴살 소세지 칼로리도 제품에 따라 100~200kcal 사이로 부담 없이 즐길 수 있습니다.
닭가슴살은 육류인데 지방이 거의 없는 고단백 식품으로 유명합니다. 그래서 다이어터들이 많이 찾는데요. 소고기나 돼지고기보다 가격도 훨씬 저렴하기 때문에 더욱 인기가 많은 것 같습니다.
하지만 닭가슴살은 건강한만큼 맛은 퍽퍽하여 선호도가 낮은 편입니다. 특히 우리나라 사람들은 닭다리를 선호하지 닭가슴살을 선호하지는 않죠. 그만큼 닭가슴살은 요리법이 중요하고 어떻게 요리하느냐에 따라 맛있게 즐길 수 있습니다.
그럼 닭가슴살 소세지 요리에 대해 정리해봅시다.
1. 닭가슴살 소세지 핫도그 요리 만들기
먼저 첫 번째는 닭가슴살 소세지 핫도그입니다.
닭가슴살 소세지를 가장 간단하게 먹는 요리 방법으로는
간단히 프라이팬에 굽거나 에어프라이어에 돌려서 소세지만 먹는 방식도 있습니다.
하지만 소세지만 먹기에는 너무 입이 심심하기 때문에
소세지를 빵에 껴서 시중에 파는 듯한 핫도그를 만들어 먹는 것입니다.
식사 대용으로도 좋고 간단한 다이어트 간식으로도 훌륭합니다.
닭가슴살 소세지 핫도그 만들기 방법 레시피
1) 닭가슴살을 구워줍니다.
간단히 굽고 싶다면 전자렌지나 에어프라이어를 이용하셔도 되고
제대로 굽고 싶다면 올리브오일과 함께 프라이팬에 굽는 것이 좋습니다.
2) 모닝빵이나 식빵 등에 구운 닭가슴살 소세지를 넣고
3) 머스타드 소스나 케첩 등 약간의 소스와 함께 즐기면 됩니다.
2. 닭가슴살 소세지 야채볶음 요리 만들기
좀 더 요리를 해보고 싶다면
대표적인 요리 방법으로는
닭가슴살 소세지 야채볶음을 만들어 볼 수도 있습니다.
닭가슴살 소세지 야채볶음 만들기 방법 레시피
1) 닭가슴살 소세지, 파프리카, 양파, 버섯, 대파를 각각 한 손에 잡힐 정도로 준비하고
2) 후라이팬에 기름을 둘러 양파를 가볍게 볶습니다. (다진 마늘도 함께 볶으면 좋습니다.)
3) 그 다음 닭가슴살 소세지를 넣어서 볶아줍니다.
4) 적당히 볶아졌을 쯤 마지막으로 파프리카를 넣어주면 아삭아삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
5) 그 다음 간장 2큰술과 케찹 3큰술 물엿 1큰술을 넣어 볶아준 다음
6) 마지막으로 대파를 넣고 조금만 볶아주고 불을 끄면 완성입니다.
기호에 따라 참기름이나 참깨를 곁들여도 좋습니다.
3. 닭가슴살 소세지 브런치 요리 만들기
마지막으로는 닭가슴살 소세지 브런치입니다.
다이어트 중에는 과한 식사를 당연히 자제해야 하는데요.
브런치로 한끼를 해결함으로써 충분히 영양적이고 부담없는 식사가 가능합니다.
닭가슴살 소세지 브런치 만들기 방법 레시피
1) 후라이팬에 올리브오일을 둘러 닭가슴살 소세지를 구워줍니다.
2) 닭가슴살 소세지를 굽는 동안 녹색 채소를 냄비에 데쳐줍니다.
3) 닭가슴살 소세지를 구운 다음 버섯을 구워주고
4) 마지막으로 계란을 구워줍니다. 이미 달궈진 후라이팬에 굽기 때문에 반숙도 쉽게 가능합니다.
지금까지 닭가슴살 소시지 요리에 대해 알아보았습니다.
다이어트를 하면서 굶는 분들이 참 많은데요.
닭가슴살을 이용하여 건강한 다이어트를 하시길 응원합니다!
다이어트 음식은 빠르고 간편하게 만들어 드실 수 있습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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