구아바잎 효능 10가지, 부작용

구아바잎 효능

구아바 열매에 비해 덜 알려졌지만 건강에 좋은 효능이 풍부한 구아바잎에 대해 알고 계시나요? 구아바잎의 주요 효능은 비염, 알레르기, 항산화, 당뇨, 염증, 다이어트, 면역력, 위장, 혈관, 항암 작용 등에 좋다고 알려져 있습니다.

 

구아바잎효능

 

구아바잎이란, 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 관목인 구아바 나무의 잎입니다. 구아바는 아열대지방에 주로 분포해 있는데요. 긴 타원형의 잎이 나고, 잎을 누르면 강한 향기가 나는 특징이 있습니다.

 

구아바잎 먹는 방법은 다양합니다. 주로 구아바잎을 말려서 차로 마시면 효능이 좋다고 하는데요. 또는 구아바잎을 가루를 내서 분말로 섭취하거나 추출물을 섭취하는 방법도 있습니다.

 

구아바잎효능

 

 

 

 

 

 

구아바잎 효능 10가지

1. 알레르기

구아바잎의 효능은 알레르기에 좋다고 합니다. 특히 알레르기 유발 물질인 류코트리엔의 활성화를 억제하는 작용이 뛰어나다고 보고되었습니다.

 

2. 비염

구아바잎은 비염에 특히 좋다고 알려져 있는데요. 구아바잎에 풍부한 항히스타민 물질은 비염 예방에 좋다고 합니다.

 

3. 항산화

구아바잎은 항산화 성분도 풍부합니다. 이는 우리 몸의 나쁜 활성산소를 제거해주고 노화 방지에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 당뇨

구아바잎은 당뇨 예방에도 좋다고 하는데요. 알파글루코시데이즈를 억제하여 할당 상승을 억제하는 작용을 한다고 합니다.

 

5. 염증

구아바잎은 염증 완화에 좋습니다. 구아바잎의 항염증 성분은 알레르기 비염뿐만 아니라 각종 염증성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

구아바잎효능

 

6. 다이어트

구아바잎은 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 체지방 분해와 비만 방지에 도움이 되고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 효과도 있다고 합니다.

 

7. 면역력

구아바잎은 면역력 개선에도 좋다고 하는데요. 강력한 항산화 성분이 각종 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 위장

구아바잎은 위장 건강에도 좋다고 하는데요. 위장 장애에 효과가 좋고 또한 비타민U를 함유하고 있어서 소화를 도와주고 위장 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

9. 혈관

구바아잎은 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있다고 하는데요. 이는 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

10. 항암

구아바잎에 풍부한 퀘르세틴, 비타민C 등의 성분은 우리 몸 안에서 항암 작용을 도와주는 것으로도 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

구아바잎 부작용

1. 복통

구아바잎은 크게 부작용은 없는 편입니다. 하지만 과다 섭취 시에는 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 알레르기

구아바잎이나 구아바는 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

구아바잎부작용

 

 

 

 

 

더 볼만한 글

망고 효능 10가지, 부작용