골프엘보 (내측상과염) | 질환정보

골프엘보

골프를 하다가, 또는 다른 상황에서 팔꿈치 통증이 발생했나요? 그러면 골프엘보를 의심해 볼 수 있는데요. 골프엘보가 무엇인지 간단히 정리해 보고, 골프엘보의 원인과 증상 및 치료 방법과 수술, 보호대, 스트레칭과 운동 방법, 그리고 테니스엘보와의 차이 등 모두 정리해 봅시다.

 

골프엘보

 

이번 포스팅에서는 골프엘보에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

골프엘보

 

 

 

 

골프엘보 질환정보 10가지로 정리

 

 

1. 골프엘보란?

골프엘보란?

주로 골프를 하다가 발생하는 팔꿈치 안쪽 통증을 내측상과염이라고 하는데요. 간단히 골프엘보라고도 부릅니다. 골프는 팔꿈치 관절 통증의 원인이 되는 경우가 많은데요. 반복적인 동작과 무리한 힘으로 인해 힘줄이 반복적으로 파열되고 염증이 발생하는 내상과염을 골프엘보라고 합니다.

 

 

 

2. 골프엘보 원인

골프엘보 원인

골프엘보가 발생하는 원인은 주로 골프입니다. 팔꿈치에 무리를 많이 주기 때문인데요. 골프 이외에도 팔꿈치를 많이 쓰는 운동이나 일을 장시간 하는 경우에는 골프엘보가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 골프엘보 증상

골프엘보 증상

아래 골프엘보 자가진단을 참고하여 자신이 골프엘보인지 테스트해 봅시다.

• 팔꿈치 안쪽 통증이 있다.
• 손잡이를 잡고 돌릴 때 통증이 있다.
• 물건을 들거나 밀 때 아프고 힘이 빠진다.
• 주먹을 쥘 때 통증이 있다.
• 손목을 굽힌 채 팔꿈치 안쪽을 누르면 통증이 있다.

 

 

 

4. 골프엘보 병원

골프엘보 병원

골프엘보 치료 병원은 어디로 가야 하나요? 일반적으로 정형외과에서 진료를 받을 수 있고 재활의학과에서도 치료를 받을 수 있습니다. 그래서 주변에 골프엘보 치료 잘하는 곳이나 전문병원을 검색해 보고 방문하면 됩니다.

 

 

 

5. 골프엘보 치료

골프엘보 치료

골프엘보 치료방법은 보존적 치료, 약물 치료, 수술 치료가 있습니다. 대부분 보존적 치료로 자연치유되며 약물 치료와 물리치료도 도움이 됩니다. 그리고 골프엘보 치료기, 주사치료, 연고, 찜질, 파스 및 한방치료도 도움이 됩니다. 보존적 치료로 골프엘보 치료기간이 6개월 이상 지나도 호전되지 않으면 수술적 치료가 필요합니다.

 

 

 

6. 골프엘보 수술

골프엘보 수술

골프엘보 회복기간이 6개월 이상 지나도 호전되지 않으면 수술을 고려해야 합니다. 골프엘보 수술 방법은 병원에서 환자의 상태에 따라 적합한 방법을 선택하게 됩니다.

 

 

 

7. 골프엘보 보호대

골프엘보 보호대

골프엘보 방지와 회복을 위해서는 보호대 착용을 추천합니다. 특히 골프엘보를 예방하기 위해서는 운동할 때 방지 밴드, 아대 등을 착용하거나 테이핑 방법을 제대로 익혀서 테이핑을 하는 것도 권장됩니다.

 

 

 

8. 골프엘보 스트레칭

골프엘보 스트레칭

골프엘보에 좋은 스트레칭도 알아봅시다. 먼저 팔을 쭉 뻗어서 손바닥을 위로 향하게 한 뒤 손 끝을 잡아서 아래로 꺾어 주면서 스트레칭을 합니다. 그리고 손바닥을 안쪽으로 5초, 바깥쪽으로 5초 정도씩 돌려서 유지해 주는 스트레칭도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 골프엘보 운동

골프엘보 운동

다양한 골프엘보 운동치료법도 찾아볼 수 있는데요. 하지만 골프엘보 보존적 치료에서는 휴식이 가장 중요하다고 합니다. 그래서 근육 사용을 최소화하고 운동은 하지 않는 것이 권장됩니다.

 

 

 

10. 골프엘보 테니스엘보

골프엘보 테니스엘보

골프엘보 테니스엘보 차이는 무엇일까요? 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 통증이 나타나서 내측 상과염이라고 하고, 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 통증이 나타나서 외측 상과염이라고 합니다.

 

 

 

 

골프엘보

 

 

 

 

이상 골프엘보에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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