잠잘때 식은땀 | 증상정보

잠잘때 식은땀

갑자기 식은땀이 자는 동안 많이 나는 증상을 겪고 있나요? 잠잘때 식은땀이 머리나 등에서 나는 경우가 많은데요. 이런 증상이 나타나는 원인은 수면 환경, 스트레스나 불안 및 공황장애, 수면무호흡증, 코로나 오미크론, 갑상선질환, 혈액암, 갱년기 등이 있습니다.

 

잠잘때식은땀

 

이번 포스팅에서는 잠잘때 식은땀에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

잠잘때식은땀

 

 

 

 

잠잘때 식은땀 증상 정보

 

 

1. 식은땀이란?

식은땀이란?

일반적으로 땀은 피부의 온도가 상승되었을 때 나오게 됩니다. 하지만 피부 온도가 상승하지 않아도 땀이 날 수 있는데요. 이를 식은땀이라고 합니다.

 

 

 

2. 식은땀 원인

식은땀 원인

식은땀은 정신적 발한의 일종이라고 합니다. 즉 자율신경이 긴장해서 나타나는 증상이라고 하는데요. 물론 다른 질환적 원인도 있습니다. 그래서 식은땀 증상이 자주 나타난다면 병원 검사가 권장됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 수면 환경

수면 환경

수면중 식은땀이 난다면 수면 환경을 체크해봐야 합니다. 온도, 습도, 통기성, 직물 종류, 위생, 소음 등등 다양한 요인이 수면의 질에 영향을 미치고 숙면을 방해하여 식은땀이 나게 할 수 있다고 합니다.

 

 

 

4. 스트레스

스트레스

스트레스와 같은 정신적 상태도 잘때 머리땀, 식은땀, 불안, 어지러움, 가슴 두근거림, 호흡곤란 등 다양한 증상을 유발합니다. 특히 공황장애가 있는 분들은 자는 중에 식은땀이 나고 갑자기 공황발작이 올 수 있다고 합니다.

 

 

 

5. 수면무호흡증

수면무호흡증

잠잘때 식은땀이 나는 이유는 수면무호흡증 때문인 경우도 있습니다. 이는 자는 동안 순간적으로 호흡이 정지하는 증상인데요. 호흡이 안 되면 교감신경 활성 및 맥박 증가 등으로 인해 땀이 나게 됩니다.

 

 

 

6. 코로나

코로나

잠잘때 식은땀 나는 이유는 코로나도 있습니다. 특히 오미크론이 이런 증상을 유발한다고 하는데요. 오미크론의 주요 증상 중에는 밤에 식은땀을 흘리는 것이 특징이라고 합니다.

 

 

 

7. 갑상선질환

갑상선질환

이유없이 식은땀이 난다면 갑상선질환 때문일 수도 있습니다. 특히 갑상선기능항진증은 밤에 자는 중에도 땀을 흘리고 평소에도 땀을 많이 흘리는 증상을 유발합니다.

 

 

 

8. 혈액암

혈액암

잠잘때 식은땀 흘리는 이유는 혈액암도 의심해 볼 수 있습니다. 특히 가려움증, 멍울, 체중감소 등의 증상을 동반하는데요. 혈액암 환자의 약 1/3 정도가 수면중 땀을 많이 흘리는 증상이 나타난다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 여성

여성

잠잘때 식은땀 원인은 특히 여성의 경우 호르몬 변화도 생각해 볼 수 있습니다. 생리, 임신, 갱년기 등은 호르몬 변화를 일으키는데요. 이로 인해 식은땀이 나고 밤에 깨는 경우도 생길 수 있습니다.

 

 

 

10. 치료 방법

치료 방법

수면 환경이나 스트레스성 원인은 특별한 치료가 필요하지 않고 환경 개선 및 생활습관 개선으로 호전될 수 있습니다. 하지만 수면무호흡증이 의심되거나 코로나, 갑상선질환, 혈액암 등이 의심되면 병원 검사가 반드시 필요합니다.

 

 

 

 

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이상 잠잘때 식은땀에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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