산초 효능 10가지, 부작용

산초 효능

몸에 좋다는 산초 기름, 드셔보셨나요? 산초는 예로부터 동의보감에서도 약효가 많이 기록되어 있는데요. 산초의 주요 효능은 항균 작용, 혈행 개선, 기관지 건강, 소화 작용, 이뇨 작용, 항산화 작용, 진통제 효과, 해열 작용, 강장 효과, 지사제 효과 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 산초 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

산초효능

 

산초란, 무환자나무목 운향과의 산초나무 열매입니다. 산초는 중국이 원산지로 알려져 있으며 우리나라에는 고려시대에 기록이 있고 현재 제천에서 주로 생산되고 있습니다. 산초 열매는 녹색을 띠고 있는 갈색이며 검은 종자가 들어 있습니다.

 

산초 먹는법은 다양합니다. 산초는 일반적으로 산초기름을 짜서 먹는데요. 산초가루를 만들어 요리에 사용하기도 합니다. 그리고 산초술, 산초 효소를 만들어 먹기도 합니다.

 

산초의 효능은 대표적으로 항균 작용과 항산화 작용 등을 들 수 있습니다. 산초는 항균 작용이 뛰어나서 면역력을 강화해 주고 기관지 건강에도 좋은데요. 도한 항산화 작용이 뛰어나서 노화 방지에 좋고 혈액순환 및 강장 효과도 뛰어나다고 합니다.

 

그럼 산초 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

산초효능

 

 

 

 

산초 효능 10가지

 

 

1. 항균

항균

산초 효능은 항균 작용이 뛰어납니다. 산초에는 항균 성분이 풍부하게 들어 있어서 살균 작용과 유해균 억제 작용이 뛰어나다고 하는데요. 또한 기생충 제거와 식중독 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 혈관

혈관

산초에 풍부한 레놀산 등 불포화 지방산은 혈관 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치 저하에 좋은데요. 이는 동맥경화, 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 기관지

기관지

예로부터 산초 기름은 기관지 약으로 사용되어 왔습니다. 산초 기름은 기침, 가래, 천식 등에 사용해 왔으며, 폐 질환과 호흡기 질환 예방 및 치료에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

4. 소화

소화

산초의 효능은 소화에도 좋습니다. 특히 산초 기름은 소화 불량과 위장병 등 위장 질환을 치료하는데 많이 사용되어 왔는데요. 복통, 설사 등의 위장 증세 완화에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

5. 이뇨

이뇨

산초는 이뇨 작용도 뛰어납니다. 이뇨 작용은 체내에 축적된 나쁜 노폐물과 독소를 배출하는데 도움이 되는데요. 이는 부종 제거에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

6. 항산화

항산화

산초 기름과 산초 잎 등 산초에는 항산화 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 작용은 우리 몸의 나쁜 활성산소를 제거하여 노화를 억제하고 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

7. 진통

진통

산초 효능 중 하나는 진통제 효과도 들 수 있습니다. 산초는 천연 진통제로도 사용되었다고 하는데요. 산초에 풍부한 리모넨, 카리오필렌, 게라니올 등의 성분은 진통 작용이 뛰어나다고 합니다.

 

 

 

8. 해열

해열

산초는 해열을 위한 약으로도 좋습니다. 예로부터 산초는 열을 식히고 통증을 완화해 주는 약으로 사용되어 왔는데요. 이는 감기나 위장병 등의 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 강장

강장

산초는 강장 효능도 알려져 있습니다. 산초에는 아르기닌, 아스파트르산 등의 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 자양강장에 좋고 기력 보충에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

10. 지사제

지사제

산초 효능은 지사제 효과도 있습니다. 산초에 함유된 탄닌과 정유 성분들은 설사를 멎게 해주는 지사제 작용을 도와준다고 합니다.

 

 

 

 

산초효능

 

 

 

 

지금까지 산초 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 산초 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

산초부작용

산초 부작용 및 주의사항

산초는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 산초의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 독성

산초는 미량의 독성이 있다고 합니다. 그래서 과다 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 임산부

산초는 임산부나 수유 중인 산모의 경웅 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

3. 알레르기

산초는 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있어서 주의해야 한다고 합니다.

 

 

 

이상 산초 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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