똥잘나오는법1 똥 잘나오는법 10가지, 모양 똥 잘나오는법 똥 안나올 때는 어떻게 해야 할까요? 다양한 방법이 있습니다. 이번 포스팅에서는 똥 잘나오는 자세와 음식 및 지압과 마사지 등을 정리해 보고, 식습관, 식이섬유, 운동, 배변습관, 유산균, 물 등의 방법에 대해서도 알아봅시다. 똥이란, 소화 과정을 거친 후 나머지 찌꺼기 내용물이 항문을 통해 몸 밖으로 배출되는 배설물을 말합니다. 구성 성분은 75%가 수분으로 이루어져 있고 나머지는 소화되지 않고 배출되는 음식물입니다. 똥은 보통 음식 섭취 후 16~30시간 사이에 나옵니다. 똥 잘나오는법 10가지 1. 똥 잘나오는 자세 똥 잘나오는법은 자세가 먼저 중요합니다. 일반적인 자세로 똥이 잘 나오지 않을 때는 다리를 높여 주면 좋은데요. 발받침대를 둬서 다리를 높여주고 상반신을 앞으로 45도 정.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음
