당뇨에 좋은 약초 10가지, 과일

당뇨에 좋은 약초

당뇨 예방과 혈당 강하 등에 좋은 약초는 어떤 것들이 있을까요? 대표적으로 꾸지뽕, 동충하초, 인진쑥, 황기, 당귀, 토사자, 곰보배추, 맥문동, 천마, 천문동 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 이 약초들에 대해 정리해 보겠습니다.

 

당뇨에좋은약초

 

당뇨란, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 것을 특징으로 하는 대사질환입니다. 포도당의 농도가 높아지면 소변에서 포도당을 배출하는데요. 이를 당뇨라고 합니다. 당뇨병으로 고혈당이 나타나면 몸에서 여러 이상 증상과 합병증이 발생하게 됩니다.

 

당뇨 증상은 다양하게 나타나는데요. 대표적으로 다뇨, 갈증, 피로 등이 있습니다. 그리고 체중 감소와 시력 이상 및 회복 능력 감소도 생기는데요. 눈, 신장, 심혈관계 등과 관련된 다양한 합병증도 발생할 수 있습니다.

 

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당뇨에 좋은 약초 10가지

1.  꾸지뽕

꾸지뽕의 효능은 당뇨에 좋기로 유명합니다. 꾸지뽕에 풍부한 항산화 성분과 각종 영양분들은 혈당 상승을 억제해 주는 효과가 있고 또한 노화 억제 및 각종 성인병 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

2.  동충하초

동충하초도 당뇨에 효과가 있다는 다양한 연구 결과가 있는데요. 동충하초는 항당뇨, 항염증, 항암, 면역력 개선 등 다양한 건강적 효능이 연구를 통해 발견되었습니다.

 

3.  인진쑥

간에 특히 좋다고 알려진 인진쑥의 효능은 당뇨에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 인진쑥 추출물에 대한 연구에 따르면, 혈당 조절 효과 및 당뇨병 증상 완화 등이 보고되었습니다.

 

4.  황기

황기는 한방에서 많이 사용되는 약재입니다. 한의학 연구에 따르면 화기는 혈당을 낮추는 효과가 있고 당뇨병 치료의 효과를 향상해 준다고 보고된 바가 있습니다.

 

5.  당귀

당귀도 당뇨병 예방에 도움이 된다고 알려진 약재입니다. 당귀는 혈당 조절에 도움이 되고 항산화 작용 및 항염증 작용도 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

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6.  토사자

사포닌이 풍부한 토사자는 항산화 작용과 항암 효과로 알려져 있습니다. 이러한 토사자는 혈당 강하 및 인슐린 분비 촉진 등의 효능도 있다고 합니다.

 

7.  곰보배추

울퉁불퉁한 모양의 곰보배추는 몸에 좋은 성분이 아주 풍부하기로 유명합니다. 연구에 따르면 플라보노이드 등 항산화 성분이 아주 풍부하고 혈당 안정 작용을 하여 당뇨에도 도움이 된다고 합니다.

 

8.  맥문동

예쁜 보라색 꽃을 피우는 맥문동도 건강에 좋기로 유명한데요. 연구에 따르면 맥문동 에탄올 추출물의 당뇨 개선 효과가 보고된 바도 있어서 당뇨에도 좋은 것으로 알려졌습니다.

 

9.  천마

천마는 다양한 효능이 있는 약재입니다. 심혈관, 뇌혈관 질환 예방과 항산화 작용, 항암 작용 등이 알려져 있는데요. 항당뇨 작용도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

10.  천문동

기력 강화에 좋다는 천문동도 당뇨에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 예로부터 동의보감에서도 천문동은 당뇨를 멎게 한다는 기록이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

당뇨에 좋은 과일

당뇨 환자는 단단한 과일을 먹는 것이 좋다고 합니다. 단단한 과일은 세포 조직이 질겨서 소화 및 흡수가 천천히 된다고 하는데요. 이는 혈당이 빨리 오르는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 그래서 사과, 배, 단단한 복숭아 등 단단한 과일을 먹고 부드러운 과일은 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

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