쥐났을때 푸는 방법 10가지

쥐났을때

갑자기 쥐났을때는 어떻게 해야 할까요? 다리, 발, 손 등 신체 여러 부위에서 쥐가 날 수 있는데요. 쥐났을때 푸는 방법은 스트레칭, 마사지, 약 복용, 파스, 포카리, 입술 당기기, 코에 침 바르기, 찜질하기 등 다양한 방법이 알려져 있습니다. 그럼 각각에 대해 자세히 알아봅시다.

 

쥐났을때

 

이번 포스팅에서는 쥐났을때에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

쥐났을때

 

 

 

 

쥐났을때 푸는 방법 10가지

 

 

1. 다리 쥐났을때

다리 쥐났을때

허벅지, 종아리 등 다리에 쥐났을 때는 근육 피로, 혈액순환, 영양부족 등 원인이 다양합니다. 다리 쥐났을때 푸는 방법은 먼저 다리를 편하게 뻗은 상태에서 마사지를 해주면서 응급 처치를 합니다. 그리고 과일이나 견과류를 먹으면 전해질이 보충되어 증상이 완화된다고 합니다.

 

 

 

2. 발에 쥐났을 때

발에 쥐났을 때

발은 쥐가 자주 나는 부위입니다. 발이나 발가락 쥐났을 때는 어떻게 할까요? 발을 손으로 잡거나 수건으로 둘러서 계속 당겨주면 됩니다. 그리고 종아리와 아킬레스 사이를 눌러주면서 마사지하는 것도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 손에 쥐났을 때

손에 쥐났을 때

손에 쥐가 난 경우에는 손을 쫙 펴서 손을 바깥쪽으로 당겨주면서 스트레칭을 하면 됩니다. 그리고 손가락을 눌러주면서 마사지해주면 좋은데요. 특히 손에 쥐가 자주 나는 사람은 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

4. 쥐났을 때 먹는약

쥐났을 때 먹는약

쥐났을때 약은 어떤 것을 먹는 게 좋을까요? 보통 쥐났을때는 근육이완제나 혈액순환제를 먹으면 도움이 된다고 하는데요. 또는 전해질 보충을 위해 마그네슘, 칼슘을 먹는 것도 좋다고 합니다.

 

 

 

5. 쥐났을때 파스

쥐났을때 파스

쥐났을때 푸는법 중에는 파스를 붙이는 방법도 있습니다. 특히 운동을 하다가 근육에 무리가 온 경우에 도움이 된다고 하는데요. 파스를 붙이면 뭉친 근육을 풀어주고 쥐가 다시 나는 것을 예방해주는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

6. 쥐났을때 포카리

쥐났을때 포카리

쥐났을 때 응급조치로 포카리를 마시는 방법도 있습니다. 쥐가 났을 때는 몸에 전해질이 부족한 것도 원인이 될 수 있는데요. 이러한 원인이 문제일 때는 포카리를 마시면 금방 쥐가 풀린다고 합니다.

 

 

 

7. 쥐났을때 입술

쥐났을때 입술

쥐났을때 응급처치로 입술을 잡아당기는 방법도 있습니다. 이는 민간요법으로 알려진 방법인데요. 원리는 정확히 알려지지 않았지만 입술을 뒤집어 까듯이 당기면 실제로 쥐가 풀리는 효과를 보는 경우가 많습니다.

 

 

 

8. 쥐났을때 코

쥐났을때 코

쥐났을때 대처법 중에는 코에 침을 바르는 방법도 있습니다. 전문가에 따르면 이는 의학적으로 밝혀진 효과는 없지만, 코에 침을 바르는 행위가 신경을 다른 곳으로 분산시키는 효과가 있어서 통증이 줄어드는 심리적 효과를 낼 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 쥐났을때 찜질

쥐났을때 찜질

쥐났을 때 치료하는법으로는 찜질을 하는 방법도 있습니다. 온찜질을 해주면 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있는데요. 이는 쥐를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

10. 쥐났을때 운동

쥐났을때 운동

쥐가 나면 운동을 중단하고 쉬어야 합니다. 운동을 하면 근육에 무리가 가고, 또한 땀을 흘림으로써 칼슘과 마그네슘 등의 전해질이 많이 소실되기 때문인데요. 운동을 쉬는 것만으로도 쥐를 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

쥐났을때

 

 

 

 

이상 쥐났을때에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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