메밀차 효능 10가지, 부작용

메밀차 효능

향긋한 메밀향이 가득한 메밀차에 대해 알고 계시나요? 메밀차는 다른 곡물보다도 영양 성분이 풍부하다고 알려져 있는데요. 이렇게 좋은 메밀차의 주요 효능은 혈관 건강 개선, 항산화 작용, 피부 미용, 해열 작용, 다이어트, 항염증 작용, 간 기능 개선, 변비 완화, 이뇨 작용, 호흡기 질환 예방 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 메밀차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

메밀차효능

 

 

 

메밀차란, 껍질을 벗긴 메밀로 밥을 지은 후에 말려서 볶은 다음 끓여서 마시는 차입니다. 특히 메밀차는 강원도의 향토 음식이라고 하는데요. 메밀차는 카페인이 없어서 카페인 걱정 없이 마실 수 있고, 필수 아미노산과 각종 비타민 등 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다.

 

메밀차 만드는 법도 간단히 정리해 봅시다. 먼저 메밀의 껍질을 벗겨서 고슬고슬하게 밥을 짓습니다. 그런 다음 말려 주는데요. 말린 메밀밥을 팬에 볶아줍니다. 그다음 메밀차 끓이는법은 볶은 메밀밥을 물에 넣어서 끓여 주면 됩니다. 이런 과정이 복잡하다면 메밀차 티백을 구매하는 것도 좋습니다.

 

메밀차는 물대신 마실 수 있을까요? 아쉽게도 물 대용으로는 마실 수 없다고 합니다. 메밀차에는 카페인이 없지만 이뇨 작용을 촉진하는 기능이 있는데요. 이로 인해 물 대신 마시기에는 적절하지 않다고 합니다. 또한 메밀차는 찬 성질이 있어서 배가 찬 분들에게도 안 좋습니다.

 

메밀차효능

 

메밀차의 효능은 대표적으로 항산화 작용과 혈관 건강 개선 등을 들 수 있습니다. 메밀차에 풍부한 루틴 성분의 효능은 항산화 작용과 혈관 건강 개선에 아주 좋다고 하는데요. 노화를 억제해 주고 피부 미용에 도움이 되며, 혈관을 튼튼하게 하고 고혈압 및 동맥경화 등을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

그럼 메밀차 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

메밀차효능

 

 

 

 

메밀차 효능 10가지

 

 

1. 혈관

혈관

메밀차 효능은 혈관 건강에 좋습니다. 특히 메밀차의 루틴 성분은 혈관에 좋은 효능을 가지고 있는데요. 혈중 노폐물을 제거하고 혈관벽의 저항력을 향상해 주어 고혈압 및 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 항산화

항산화

메밀차에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 루틴, 퀘르세틴 등 강력한 항산화 성분은 우리 몸에서 활성산소가 쌓이는 것을 억제해 주는데요. 이는 세포 노화를 억제해 주고 각종 성인병 예방에 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 피부

피부

메밀차 효능은 피부에도 아주 좋습니다. 특히 메밀차에 풍부한 항산화 성분들은 피부 노화를 억제하고 피부 미용에 좋은데요. 또한 필수 아미노산과 비타민도 풍부하여 피부를 윤기 있게 가꿔준다고 합니다.

 

 

 

4. 열

열

메밀차의 효능은 열을 내리는 효과가 뛰어납니다. 예로부터 동의보감에 따르면 메밀은 비위장의 열기를 식혀준다고 하였는데요. 찬 성질을 가진 메밀은 여름철 열을 내려주는데 좋다고 합니다.

 

 

 

5. 다이어트

다이어트

메밀차는 다이어트에도 좋습니다. 메밀차 칼로리는 용량에 따라 다르지만 대략 한 잔에 5kcal 내외로 아주 낮은데요. 섬유질이 풍부하고 항산화 성분도 풍부하여 다이어트를 하는 분들에게 좋다고 합니다.

 

 

 

6. 염증

염증

메밀차는 항염증 작용도 뛰어납니다. 예로부터 메밀은 소염 및 해독 작용이 뛰어난 곡물로 알려져 왔는데요. 이는 각종 염증성 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 간

간

메밀차 효능은 간에도 아주 좋습니다. 메밀차는 오장의 노폐물을 배출하고 간을 보호하는 효능이 있는데요. 간 기능을 개선해 주고 손상된 간세포의 재생을 도와주며 간의 해독 작용도 도와준다고 합니다.

 

 

 

8. 위장

위장

메밀차는 위장 건강에도 좋습니다. 특히 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 변비 치료에 효과가 있는데요. 다만 찬 성질을 가지고 있기 때문에 설사가 잦고 배가 찬 분들은 메밀이 안 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 이뇨

이뇨

메밀차는 이뇨 작용을 원활하게 도와주는 효능도 있습니다. 이러한 작용은 우리 몸의 노폐물과 독소를 배출하는 것을 도와주는데요. 노화나 질환으로 인해 소변이 잘 안 나오는 사람들도 소변이 잘 나오도록 도와준다고 합니다.

 

 

 

10. 호흡기

호흡기

메밀차 효능은 호흡기 건강에도 아주 좋습니다. 예로부터 호흡기 질환 치료에 사용되었다고 하는데요. 기관지염, 인후염, 폐렴 등 염증성 호흡기 질환을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

메밀차효능

 

 

 

 

지금까지 메밀차 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 메밀차 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

메밀차부작용

메밀차 부작용 및 주의사항

메밀차는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 메밀차의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 성질

메밀의 성질은 찬 성질을 가지고 있습니다. 그래서 열을 내리는데 좋은데요. 하지만 배가 차고 설사가 잦은 분들은 메밀차를 많이 마시지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 복통

메밀차에 풍부한 섬유질은 변비 치료에 효과가 있습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 복통이나 복부팽만 및 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

이상 메밀차 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

더 볼만한 글

 

둥굴레차 효능 10가지, 부작용

 

우엉차 효능 10가지, 부작용