박하차 효능 10가지, 부작용

박하차 효능

특유의 향으로 즐기는 박하차, 좋아하시나요? 박하차의 주요 효능은 기관지, 감기, 항염증, 면역력 개선, 스트레스 해소, 소화, 불면증, 피부 미용, 해독 작용, 진통제 효과 등이 있습니다.

 

박하차효능

 

박하차란, 박하로 만든 차를 말합니다. 박하는 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀인데요. 특유의 향이 있는 풀로 잘 알려져 있습니다.

 

박하차 만드는 법도 알아봅시다. 박하차는 만들기 쉽습니다. 물 500ml를 끓여서 박하 5~6g을 넣고 달이면 완성됩니다. 취향에 따라 설탕을 넣어 마시기도 합니다.

 

박하차효능

 

 

 

 

 

 

박하차 효능 10가지

1. 기관지

박하차 효능은 특히 기관지 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 박하차에 풍부한 벤톨 성분은 기관지 보호와 건강 개선에 효과가 있다고 합니다.

 

2. 감기

박하차는 감기에도 좋습니다. 특히 감기 증상 완화에 도움이 되는데요. 열이 나고 두통이 있을 때 박하차를 마시면 증세가 가라앉는다고 합니다.

 

3. 염증

박하차에 풍부한 멘톨 성분은 항염증 작용도 뛰어납니다. 이는 몸속의 염증을 억제해주고 각종 염증성 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

4. 면역력

박하차의 효능은 면역력 강화에도 좋습니다. 박하차는 항바이러스 효과도 뛰어나다고 하는데요. 바이러스로부터 몸을 지켜주고 면역체계를 강화시켜 준다고 합니다.

 

5. 스트레스

박하차에 풍부한 멘톤, 로즈마린산, 리모넨 등의 성분은 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다. 정신적 피로를 풀어주고 우울증 예방에도 좋다고 합니다.

 

박하차효능

 

6. 소화

박하차는 예로부터 소화장애에도 약처럼 마셨다고 하는데요. 소화를 잘 되게 하고 위장 질환을 예방해주며 장내 가스 배출에도 효과가 좋다고 합니다.

 

7. 불면증

박하차 효능은 불면증 예방에도 좋습니다. 박하차에 풍부한 리모넨 성분 등은 몸과 마음을 진정시키는 효과가 뛰어난데요. 이는 밤에 잠이 잘 오게 하는 효과도 있다고 합니다.

 

8. 피부

박하차는 피부 미용에도 좋습니다. 특히 박하차는 수렴 작용을 하여 모공 확장을 억제해주고, 또한 피부 진정 작용을도 한다고 합니다.

 

9. 해독

박하차는 해독 작용도 뛰어나다고 하는데요. 땀으로 노폐물을 배출하는 효능이 뛰어나고 체내 독소와 중금속 배출에도 도움이 된다고 합니다.

 

10. 진통

박하차의 효능은 진통제 효과도 있습니다. 박하차에 풍부한 세테아코사놀 등의 성분은 통증 완화 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

박하차 부작용

1. 산모

박하차에는 임산부의 유즙 분비에 방해되는 성분이 들어 있다고 하는데요. 이로 인해 모유 수유를 하는 산모는 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 알레르기

박하차는 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 처음 드시는 분들은 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 소화

박하차는 과다 섭취 시 설사나 복통 및 소화 장애를 일으킬 수 있으니 너무 많이 마시지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

박하차부작용

 

 

 

 

 

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