혈액순환에 좋은 차 10가지, 운동
혈액순환은 우리 몸의 건강에 있어서 아주 중요합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 신체 기능이 떨어지고 각종 질환의 위험도 높아지게 되는데요. 혈액순환에 좋은 차는 생강차, 은행차, 녹차, 홍차, 계피차, 히비스커스차, 카모마일차, 모과차, 대추차, 연꽃차 등이 있습니다. 혈액순환이란, 심장박동에 의해 혈액이 전신을 순환하며 산소와 영양분을 공급하는 작용입니다. 또한 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 기능도 있는데요. 혈액순환에 문제가 생기면 각 신체 조직으로 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않게 되고, 그로 인해 신체 기능 저하 등 여러 문제가 발생할 위험이 높아집니다. 혈액순환에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 대표적으로 오메가3 지방산이 풍부한 등푸른 생선과 견과류를 들 수 있습니다. 또한 마늘, 양..
2024. 1. 21.
