하루단백질섭취량1 하루 단백질 섭취량, 계산 방법 요약 하루 단백질 섭취량단백질은 특히 다이어트나 헬스를 하는 분들이 많이 찾는 영양소입니다. 하지만 너무 과다하게 섭취하면 부작용도 생긴다고 하는데요. 하루 단백질 섭취량에 대해 알아보고 필요량, 부작용, 섭취량 계산 방법과 단백질 많은 음식 및 섭취 가이드도 모두 정리해 봅시다. 이번 포스팅에서는 하루 단백질 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 하루 단백질 섭취량 10가지 정보로 요약 1. 하루 단백질 권장량성인 1일 단백질 섭취량은 남자 60~65g, 여자 50~55g입니다. 여성의 경우 20대 여성은 55g이 권장량이고 30대 이상부터 중년 여성 하루 단백질 섭취량은 50g입니다. 2. 하루 단백질 필요량보건복지부에서는 하루 단백질 평균 필요.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
