체지방률줄이기1 체지방률 계산 10가지 정보, 줄이기 체지방률 다이어트를 하거나 운동을 하는 분들은 체지방률에 대해 관심이 많을 수밖에 없는데요. 근육을 키우는 남자분들은 체지방률을 줄이고 근육량을 늘리기 위해 힘쓰고, 다이어트를 하는 여자분들은 살을 빼기 위해 체지방률 관리를 하게 됩니다. 체지방률 계산은 직접 계산하거나 기계로 측정을 받을 수 있는데요. 각각의 체지방률 범위에 따라 적절한 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 체지방률 계산 및 줄이기에 대해 알아보겠습니다. 체지방률이란, 신체에서 체지방이 차지하는 비율을 말합니다. 즉 몸에서 체지방이 얼마나 많은 비중을 차지하는지를 나타나는데요. 피하지방, 내장지방, 혈액 내 지방분, 세포막 지질 전부를 포함합니다. 체지방률이 높으면 그만큼 다양한 질병의 위험이 높아지고, 다이어트와 건강 관리가 필요하다.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음
