체지방 빼는법 10가지, 계산기
체지방 빼는법살을 빼기 위해서는 체지방을 빼는 것이 중요합니다. 체지방은 어떻게 뺄 수 있을까요? 대표적으로 잘 알려진 체지방 빼는법은 활동량 증가, 체지방 컷팅제, 식단 관리, 운동, 금주, 병원, 스트레스 관리, 고강도 인터벌 트레이닝, 수분 섭취, 공복 관리 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 체지방 빼는법 및 계산기에 대해 알아보겠습니다. 체지방이란, 몸속에 있는 지방의 양을 말합니다. 이는 남는 에너지가 몸속에 축적되는 것인데요. 지방세포와 물로 구성되어 있습니다. 체지방이 많이 축적될수록 점점 비만에 가까워지고 비만이 되면 여러 합병증이 생길 수 있기 때문에 체지방 관리는 건강 관리 차원에서 중요하다고 합니다. 체지방 정상범위청소년: 15~20%성인 남성: 15~18%성인 여성: 25~30%..
2024. 8. 20.
