청국장가루 효능 10가지, 부작용
청국장가루 효능청국장의 성분도 챙기고 더 간편하게 먹을 수 있는 청국장가루에 대해 알고 계시나요? 청국장가루의 주요 효능은 변비, 다이어트, 당뇨, 위장, 혈관, 항산화, 항암, 치매, 여성건강, 뼈 건강 등에 효과가 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 청국장가루 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 청국장가루란, 청국장을 말려서 빻은 가루를 말합니다. 청국장의 영양성분을 최대한 유지하면서 훨씬 더 먹기 간편한 형태로 만든 것입니다. 청국장가루 먹는법은 다양합니다. 가장 간편한 청국장가루 복용법은 가루를 그대로 먹는 것입니다. 그 외에 청국장가루 먹는방법은 가루를 물에 타서 수프로 먹거나 밥, 반찬, 국 등에 타서 먹을 수 있습니다. 청국장가루 하루 섭취량은 스푼으로 퍼서 하루에 1~2스푼에서 2~3..
2025. 5. 9.
