청경채부작용1 청경채 효능 10가지, 부작용 청경채 효능 칼로리가 낮고 영양 성분이 풍부하여 다이어트 식품으로 탁월한 청경채에 대해 알고 계신가요? 청경채는 예로부터 중국에서 매우 널리 사용된 식재료로 꼽을 수 있는데요. 먹는 방법도 다양하고 각종 요리에서 잘 어울리는 청경채는 건강에도 좋은 효능이 매우 많다고 합니다. 이번 포스팅에서는 청경채 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 청경채란, 중국 화중 지방이 원산지로 중국 배추의 일종입니다. 중국에서는 정말 자주 사용되는 식재료 중 하나인데요. 푸른색을 띠는 청경채와 달리 흰색을 띠는 백경채도 있다고 합니다. 청경채는 영양 성분이 풍부한 채소입니다. 청경채 칼로리는 100g당 14kcal로 저칼로리 식품입니다. 청경채 100g에는 비타민A 345㎍RE, 비타민C 48mg, 베타카로틴 2067㎍ .. 2022. 4. 5. 이전 1 다음