찹쌀 효능 10가지, 부작용
쫀득쫀득한 찹쌀떡 좋아하시나요? 저는 정말 좋아하는데요. 찹쌀은 하얗고 찰기가 강한 특징이 있습니다. 이러한 찹쌀은 몸에도 좋다고 하는데요. 찹쌀의 효능은 다이어트, 피부, 당뇨, 소화, 위장, 혈관, 항산화, 설사, 변비, 빈혈 등에 효과가 있다고 합니다. 찹쌀이란, 쌀의 한 품종으로 찰벼의 열매입니다. 다른 이름으로는 나미, 점미라고도 부릅니다. 멥쌀에 비해 끈기가 매우 강하고 하얀색을 띠고 있습니다. 찹쌀의 영양성분 중에는 아밀로펙틴이 있어서 소화가 잘 되는 특징이 있습니다. 찹쌀 칼로리는 100g당 약 374kcal입니다. 찹쌀 먹는법은 다양합니다. 찹쌀밥, 찹쌀죽, 찹쌀 팥밥, 찹쌀 누룽지 등 다양하게 먹을 수 있는데요. 찹쌀떡도 훌륭한 간식입니다. 그리고 찹쌀 요리도 다양한데요. 찹쌀 탕수육,..
2024. 3. 3.
