우유 효능 10가지, 부작용
우유 효능 완전식품으로 알려진 우유는 칼슘의 왕이라고 불리고 있습니다. 우유 하면 칼슘이 떠오를 정도인데요. 실제로 우유의 칼슘은 다른 식품의 칼슘에 비해 흡수율이 매우 높아서 그 효능이 탁월하다고 합니다. 우유의 칼슘은 뼈 건강은 물론 혈관 건강에도 좋으며, 아이들이나 노인들 및 특히 여성 건강에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 우유 효능, 부작용 에 대해 알아보겠습니다. 우유는 다양한 효능만큼 종류도 다양합니다. 바나나 우유, 아몬드 우유, 귀리 우유, 초코 우유, 검은콩 우유, 멸균 우유, 저지방 우유 등 시중에서 쉽게 볼 수 있는 제품이 많은데요. 특히 마늘 우유, 인삼 우유, 귀리 우유, 홍초 우유, 꿀 우유, 양파 우유 등 다른 식품과 건강적 효능을 더욱 늘린 우유도 있으니 관..
2022. 1. 23.
