오메가3하루섭취량1 오메가3 고르는법 추천 +효능 오메가3 고르는법 오메가3는 지방산의 한 종류입니다. 지방산은 우리 몸에서 에너지원이나 구성성분으로 사용되는데요. 아마 불포화지방산, 포화지방산, 필수지방산과 같은 말을 들어보셨을 겁니다. 오메가3는 필수지방산에 속하는데요. 필수지방산은 인체에 필수적이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 지방산입니다. 이번 포스팅에서는 오메가3 고르는법 에 대해 알아보겠습니다. 면역력을 지키기 위해 가장 간편한 방법은 영양제 섭취입니다. 그래서 많은 분들이 영양제 추천에 관심이 많죠. 다양한 영양제 중에서도 특히 꾸준히 관심받는 영양제로 오메가3가 있는데요. 그럼 오메가3에는 어떤 효능이 있을까요? 오메가3 효능 오메가3는 불포화지방산을 말합니다. 우리 몸, 즉 체내에서 직접 만들어.. 2021. 3. 7. 이전 1 다음
