시금치효능1 시금치 효능 5가지, 먹는법과 부작용 시금치 효능 시금치는 엽채류 채소로 원산지는 중앙아시아 지역이라고 합니다. 시금치에는 각종 비타민과 무기질 등 영양소가 아주 풍부한 완전 영양 식품이라고 불리우는데요. 특히 철분과 엽산이 풍부하게 들어 있어 치매 예방에도 좋고 빈혈에도 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 시금치 효능에 대해 정리해보겠습니다. 시금치하면 예전 유명 만화 캐릭터인 뽀빠이가 생각나는 분들이 계실 겁니다. 만화 속 뽀빠이는 시금치를 먹으면 힘이 세지는 모습이 묘사되는데요. 실제로 시금치는 몸에 좋은 효능이 아주 많이 있습니다. 시금치는 비타민 C를 비롯하여 다양한 영양소가 함유되어 있어 실제로도 몸에 활력을 주는 효능이 있다고 하는데요. 미국 타임지에서는 시금치를 세계 10대 슈퍼푸드로 선정하기도 하였습니다. 그럼 시금치의 효능에.. 2021. 10. 27. 이전 1 다음