세로토닌부족현상1 세로토닌 부족 현상 10가지 증상, 음식 세로토닌 부족 현상 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌에 대해 알고 계시나요? 세로토닌은 멜라토닌 등과 함께 수면을 도와주고 정신적 안정을 주는 호르몬 중 하나인데요. 세로토닌이 부족하면 다양한 정신적 장애 증상이 나타날 수 있습니다. 즉 세로토닌은 우리 몸에서 정신 건강을 위해서 꼭 필요한 호르몬이라 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 세로토닌 부족 현상 및 세로토닌 음식에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌 이란, 신경전달물질의 일종으로 주로 감정과 수면 조절에 작용하는 호르몬입니다. 세로토닌은 필수 아미노산인 트립토판에서 유도되어 우리 몸에서 자체적으로 만들어지는데요. 사람이 행복감을 느끼게 하고, 우울과 불안은 줄여주는 작용을 합니다. 하지만 세로토닌 부작용도 무시할 수 없는데요. 세로토닌 과잉으로 인한.. 2022. 5. 29. 이전 1 다음