상추 영양성분 10가지, 종류
상추 영양성분 고기를 먹을 때 빠질 수 없는 상추! 상추의 영양성분에 대해 잘 알고 계시나요? 상추는 우리 몸에 좋은 작용을 하는 훌륭한 영양성분들이 풍부하게 들어 있는데요. 대표적인 상추의 영양성분은 락투카리움, 비타민A, C, K, 철분, 섬유질, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 필수 아미노산과 각종 항산화 성분이 있습니다. 이번 포스팅에서는 상추 영양성분 및 상추 종류에 대해 알아보겠습니다. 상추란, 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀로 원산지는 유럽과 서아시아인 채소입니다. 한국에는 중국을 통해 전래되었다고 추정됩니다. 상추는 4,500년경 고대 이집트 벽화에도 기록되어 있을 정도로 재배 역사가 아주 오래되었습니다. 상추 효능은 다양합니다. 상추에 들어 있는 락투카리움 등의 성분은 진정 효과가 뛰어나..
2024. 3. 21.
