사우나부작용1 사우나 효능 10가지, 부작용 사우나 효능 사우나의 높은 온도는 우리 몸의 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 노폐물을 배출해주는 효과가 있다고 하는데요. 사우나는 또한 사우나 효과는 근육의 성장과 회복을 도와준다고 합니다. 그리고 사우나 효능은 당뇨 예방, 두뇌 건강 개선 및 스트레스와 불면증을 줄이는 효능도 있다고 합니다. 사우나란? 증기욕과 열기욕을 합한 것으로, 핀란드 특유의 증기목욕을 말합니다. 사우나라는 말은 핀란드어 sauna를 그대로 따온 이름인데요. 사우나는 혈행을 촉진시키고 물질대사를 개선하는 목욕 방법으로 잘 알려져 있습니다. 사우나 종류는? 습식 사우나와 건식 사우나로 크게 두 가지가 있습니다. 습식 사우나는 수증기의 열기로 사우나를 하며 보통 40~60도의 낮은 온도로 합니다. 건식 사우나는 80~100도의 높은 온.. 2022. 7. 3. 이전 1 다음
