블루베리부작용1 블루베리 효능 10가지, 부작용 블루베리 효능 블루베리는 노화를 억제해주는 슈퍼푸드로 전 세계적인 사랑을 받고 있습니다. 블루베리에는 풍부한 항산화 성분이 들어 있어서 노화 방지, 피부 미용, 시력 개선, 질병 예방 등 다양한 효능이 뛰어난데요. 매일 20알 정도의 블루베리를 꾸준히 섭취하면 보다 젊게 살 수 있는 비결이 될 수 있다고 합니다. 블루베리란? 진달래과의 관목이자 월귤나무의 일종으로, 북아메리카가 원산지입니다. 우리나라에서도 정금나무에서 토종 블루베리가 열린다고 하는데요. 시중에 나와 있는 블루베리는 미국산이나 칠레산이 유명하고 가격도 저렴한 편입니다. 블루베리 영양성분은? 블루베리에는 안토시아닌 등의 항산화 성분이 배우 풍부하여 슈퍼푸드로 불리고 있습니다. 블루베리 칼로리는 100g당 57kcal로 낮아서 다이어트에도 좋.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음