미숫가루 효능 10가지, 부작용
미숫가루 효능맛도 좋고 영양에도 좋은 미숫가루, 좋아하시나요? 미숫가루의 주요 효능은 다이어트, 소화 작용, 변비 예방, 피부 미용, 면역력 개선, 해독 작용, 혈관 건강, 피로 해소, 에너지 공급, 뇌 건강 개선 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 미숫가루 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미숫가루란, 찹쌀이나 맵쌀 또는 보리쌀 등의 곡물을 말려 빻아서 고운 가루로 만든 식품을 말합니다. 영양 보충을 위해 콩, 쑥, 다른 잡곡이나 해조류를 추가하기도 하는데요. 대체식 또는 다이어트 식단으로 많이 활용되고 있습니다. 미숫가루 영양성분은 어떻게 될까요? 먼저 미숫가루 칼로리는 100g당 358kcal 정도로 높은 편입니다. 미숫가루의 성분은 재료에 따라 달라지는데요. 보통 비타민A, B, C, E..
2025. 3. 21.
