루테인 효능 10가지, 부작용
루테인 효능눈에 좋은 성분으로 잘 알려진 루테인에 대해 알고 계시나요? 루테인은 건강에 좋은 효능이 많다고 하는데요. 루테인의 주요 효능은 눈 건강, 시력 보호, 황반변성 방지, 안구건조증 예방, 백내장 예방, 항산화 작용, 항암 작용, 혈관 건강, 뇌 건강, 피부 미용 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 루테인 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 루테인이란, 잔토필의 한 종류인 카로티노이드계 성분입니다. 루테인은 눈, 뇌, 피부, 심장 등에 집중되어 있는 성분인데요. 특히 눈에 많이 있지만 20대 중반부터 줄어들기 시작하기 때문에 눈 영양제로 유명해졌습니다. 루테인은 지아잔틴과 함께 복용하면 효능이 더 좋다고 합니다. 지아잔틴(제아잔틴)도 황반을 구성하는 성분인데요.또한 빌베리도 루테인과 함께 ..
2024. 10. 4.
