렌틸콩 효능 10가지, 부작용
렌틸콩 효능 맛도 좋고 건강에도 좋고 다이어트 식품으로도 잘 알려진 렌틸콩에 대해 알고 계시나요? 렌틸콩의 주요 효능은 혈당 조절과 당뇨 예방, 피부 미용, 다이어트 효과, 변비 예방, 임산부 영양 보충, 피로 해소, 혈관 건강 개선, 항산화 작용, 빈혈 예방, 뼈 건강 개선 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 렌틸콩 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩이란, 볼록한 렌즈 모양을 하고 있어서 렌즈콩이라고도 불리는 남부 유럽 지중해 연안이 원한지인 콩과 식물입니다. 렌틸콩 종류는 황금색 렌틸콩, 블랙 렌틸콩, 레드 렌틸콩, 갈색 렌틸콩 등이 있습니다. 렌틸콩은 색깔별 효능이 조금씩 차이가 있지만 거의 비슷하다고 합니다. 렌틸콩 가격은 대형마트에서 보통 4kg에 1만 원 정도인데 제품에 따라 차이가 ..
2024. 6. 28.
