똥잘나오는자세1 똥 잘나오는 자세 10가지 Tip, 마사지 똥 잘나오는법은 자세가 중요한 영향을 준다고 하는데요. 보통 무릎을 높이고, 벌리고 허리를 앞으로 숙여주는 자세가 좋다고 합니다. 이는 복압을 높이고 직장의 각도를 배변에 유리하도록 조절해 주는 효과가 있습니다. 그리고 배변에 도움이 되는 다양한 팁도 함께 알아봅시다. 배변이란, 소화 과정의 마지막으로 대변을 몸 밖으로 내보내는 과정을 말합니다. 많은 사람들이 배변 활동에 문제를 겪고 있는데요. 특히 변비로 고생하는 분들이 매우 많습니다. 직장에 변이 쌓이면 장이 압력을 받게 되어 변의가 느껴지게 됩니다. 똥 잘나오는법은 쪼그리고 앉는 자세가 가장 이상적이라고 합니다. 하지만 현대에는 양변기를 사용하면서 쪼그리고 앉는 경우가 거의 없는데요. 이와 유사한 자세를 만들어 배변을 원활히 유도해 주는 방법에 대.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
