둥굴레 효능 10가지, 부작용
둥굴레 효능주로 차로 많이 끓여 먹는 둥굴레, 좋아하시나요? 저는 가끔 둥굴레차를 즐겨 마시는데요. 건강에도 아주 좋다고 합니다. 둥굴레의 주요 효능은 당뇨 예방, 갈증 해소, 혈관 건강, 다이어트, 항산화 작용, 강장 효과, 폐 건강, 항염 작용, 위장 건강, 불면증 개선 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 둥굴레 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레란, 백합과의 여러해살이풀로 한국과 일본 및 중국 등 여러 지역에 분포합니다. 둥굴레는 주로 뿌리줄기를 이용하여 둥굴레차로 많이 마시는데요. 예로부터 약용해 왔습니다. 특히 보리차와 비슷해 보일 수 있는데 보리차보다 향이 더 진합니다. 둥굴레 먹는법은 다양합니다. 둥굴레는 잎과 뿌리줄기를 식용하는데요. 둥굴레 나물로 무쳐 먹어도 좋고 밥으로 지어..
2024. 12. 6.
