도라지 효능 10가지, 부작용
도라지 효능주변에서 흔히 볼 수 있지만 건강적 효능은 아주 뛰어난 도라지에 대해 잘 알고 계시나요? 도라지의 주요 효능은 기관지 건강, 혈당 조절, 혈관 건강, 뼈 건강, 다이어트, 항산화 작용, 항염증 작용, 항암 작용, 면역력 개선, 해열 작용 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 도라지 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 도라지란, 초롱꽃과의 여러해살이풀로 사포닌이 풍부한 약용 식물입니다. 도라지는 종류도 다양한데요. 3년근 이상을 약도라지라고 하고 백도라지, 홍도라지, 흑도라지도 효능이 좋다고 합니다. 자연산 도라지와 오래 묵은 산도라지는 효능이 더 좋다고 하는데요. 크기가 훨씬 큰 슈퍼도라지도 있습니다. 도라지 먹는법은 다양합니다. 생도라지를 무쳐서 도라지 무침으로 먹거나 말린 도라지인 건도..
2024. 11. 29.
