공황장애 극복 방법 10가지
공황장애 극복 공황장애는 초기에 치료를 진행해야 치료 효과가 더욱 좋다고 합니다. 공황장애 원인은 스트레스, 인생 경험, 생물학적 원인 등 다양한데요. 공황장애 극복 후기를 보면 정말 다양한 노력이 필요합니다. 공황장애 극복을 위해서는 주로 약물치료, 인지행동요법, 정신분석치료, 금주, 카페인 끊기, 스트레스 관리, 믿음 가지기, 호흡법, 상상법, 근육이완법 등의 방법이 있습니다. 이번 포스팅에서는 공황장애 극복에 대해 알아보겠습니다. 공황장애 극복 방법 10가지 1. 약물치료 공황장애는 약 없이 극복하기가 힘들고 자연적으로 회복되는 경우가 드물다고 합니다. 그래서 항우울제와 항불안제를 통한 약물 치료를 꾸준히 받는 것이 좋다고 합니다. 2. 인지행동요법 공황장애를 극복하기 위해서는 인지행동요법을 약물치..
2024. 5. 9.
