갑오징어 효능 10가지, 부작용

갑오징어 효능

회로 먹어도 맛있고 볶음으로 먹어도 맛있는 갑오징어, 좋아하시나요? 갑오징어는 건강에도 좋은 효능이 많은데요. 갑오징어의 주요 효능은 항산화 작용, 지혈 작용, 피로 해소, 혈관 건강 개선, 항암 작용, 다이어트 효과, 간 기능 개선, 면역력 개선, 위장 기능 개선, 여성 건강 개선 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 갑오징어 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

갑오징어효능

 

갑오징어란, 연체동물문 두족강 십완상목 갑오징어목의 연체동물입니다. 갑옷처럼 생긴 뼈가 있어서 갑오징어라는 이름으로 불리게 되었는데요. 우리나라 해변의 갑오징어는 보통 몸길이가 20cm 정도이며 무게 약 200g 정도입니다. 다른 이름으로는 참오징어라고도 불립니다.

 

갑오징어 제철은 언제일까요? 일반적으로 4월부터 10월까지 긴 제철을 가지고 있는데요. 특히 9월에 잡는 갑오징어가 가장 맛이 좋다고도 합니다.

 

갑오징어의 효능은 대표적으로 피로 해소와 면역력 개선 등을 들 수 있습니다. 특히 갑오징어에 풍부한 타우린 성분은 피로 해소 효과가 탁월하고 숙취 해소에도 도움이 되는데요. 또한 갑오징어에 풍부한 항산화 성분과 영양성분들은 면역력 개선에 좋고 암 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

그럼 갑오징어 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

갑오징어효능

 

 

 

 

갑오징어 효능 10가지

 

 

1. 항산화

항산화

갑오징어 효능은 항산화 작용이 뛰어납니다. 갑오징어에는 풍부한 비타민C, 셀레늄, 타우린, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분이 들어 있는데요. 이는 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지해 주고 성인병도 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

2. 지혈

지혈

특히 갑오징어 뼈의 효능은 지혈 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 갑오징어 뼈를 구워서 가루 내어 복용하면 출혈성 질환 치료에 도움이 되는데요. 또한 갑오징어 뼈 가루를 피가 나는 곳에 바르면 지혈 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 피로

피로

갑오징어 타우린 효능은 특히 피로에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 실제로 타우린은 에너지 드링크의 주요 원료로 사용되고 있는데요. 또한 숙취 해소에도 좋다고 합니다.

 

 

 

4. 혈관

혈관

갑오징어의 효능은 혈관에도 좋습니다. 갑오징어에 풍부한 타우린은 혈관 건강 개선에도 효과가 있는데요. 혈관 내 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 염증 수치를 낮추고 고혈압 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

5. 항암

항암

특히 갑오징어 먹물 효능은 항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면 갑오징어 먹물에 풍부한 알렉신 성분은 암세포를 억제하는 작용을 보여 항암 효과가 입증된 바가 있습니다. 또한 갑오징어의 셀레늄 성분도 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

6. 다이어트

다이어트

갑오징어는 다이어트를 하는 분들에게도 좋습니다. 단백질이 풍부하여 다이어트 식단으로 좋고, 타우린이 풍부하여 몸에 지속적으로 활력을 주는데요. 갑오징어는 칼로리다 100g당 57kcal로 낮은 편입니다.

 

 

 

7. 간

간

갑오징어 효능 중 하나는 간 기능 개선도 들 수 있습니다. 갑오징어에 풍부한 타우린 성분은 간의 부담을 줄여주고 간 보호에 효과가 있다고 하는데요. 이는 간의 해독 작용도 도와주어 숙취 해소에 좋다고 합니다.

 

 

 

8. 면역력

면역력

갑오징어는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 타우린 성분은 순환기 질환 예방에도 도움이 된다고 보고된 바가 있는데요. 갑오징어에 풍부한 셀레늄 성분도 면역력 강화에 좋은 성분으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 위장

위장

갑오징어는 위장 건강에도 좋습니다. 위장의 소화 기능을 개선해 주고 위염 및 위궤양 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 또한 한방에서는 갑오징어 뼈를 위장 질환 치료에도 사용해 왔습니다.

 

 

 

10. 여성

여성

갑오징어 효능은 특히 여성에게도 좋습니다. 예로부터 한방에서도 갑오징어는 여성에게 좋은 약으로 사용되어 왔는데요. 월경 기간이 아닌데 피가 나오는 하혈 증상, 피가 너무 많이 나오는 혈붕 증상 및 자궁출혈에도 약효가 있다고 합니다.

 

 

 

 

갑오징어효능

 

 

 

 

지금까지 갑오징어 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 갑오징어 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

갑오징어부작용

갑오징어 부작용 및 주의사항

갑오징어는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 과다 섭취 시에는 복통이나 설사 등이 생길 수 있다고 합니다. 그리고 소화 기능이 약한 분들의 경우 과다 섭취 시 소화장애 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

이상 갑오징어 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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