계속 설사할때
배아프고 설사할때는 어떻게 해야 할까요? 먼저 설사의 원인을 파악하는 것이 중요한데요. 단순 배탈이나 장염은 시간이 지나면 자연적으로 호전됩니다. 하지만 몇 가지 질환은 치료가 필요한데요. 계속 설사를 유발하는 원인은 배탈, 장염 외에도 감염, 과민성대장증후군, 염증성장질환, 자율신경이상, 갑상선기능항진증, 약물, 흡수장애, 유당불내증 등 다양합니다.
이번 포스팅에서는 계속 설사할때 원인 및 음식에 대해 알아보겠습니다.
설사란, 묽은 변이 나오는 것을 말합니다. 좀 더 구체적으로는 하루 4회 이상 배변을 하거나, 하루 250g 이상의 묽은 변이 나오는 것을 말하는데요. 2~3주 이상 지속되면 만성 설사로 진단됩니다. 계속 설사할때는 만성 설사를 의심해 볼 수 있으며, 원인 질환을 찾을 필요가 있습니다.
계속 설사할때는 몇몇 유형이 있습니다. 삼투성 설사는 대장 벽으로 흡수될 수 없는 특정 물질이 장에 남이 있는 경우입니다. 분비 설사는 콜레라등 일부 바이러스 감염이 있는 경우입니다. 염증성 설사는 대장 내막에 염증이나 궤양이 생긴 경우입니다. 흡수 장애는 영양소 흡수에 문제가 생기고 변기에 기름이 남는 특징이 있습니다.
설사할때 병원은 어디로 가야 할까요? 소화기내과나 가정의학과에서 진료를 받을 수 있습니다. 환자의 병력 청취와 여러 검사(대장내시경, 방사선, 말초혈액 등)를 진행할 수 있는데요. 설사 증상을 완화하는 치료를 받거나 원인 질환에 따른 치료를 진행할 수 있습니다.
계속 설사할때 원인은 대표적으로 배탈과 장염 등을 들 수 있습니다. 음식을 잘못 먹거나 찬 음식을 먹어서 배탈이 나면 계속 설사를 할 수 있는데요. 또는 장염이나 바이러스 및 세균 감염도 설사의 원인이 됩니다. 그 외에도 과민성 대장 증후군, 염증성 장 질환, 갑상선 기능 항진증 등 여러 질환도 설사를 유발할 수 있습니다.
그럼 계속 설사할때 원인에 대해 정리해봅시다.
계속 설사할때 원인 10가지
1. 배탈
계속 설사가 나는 원인은 일반적인 배탈 때문인 경우가 많습니다. 그리고 특히 냉증에 의한 배탈이 많은데요. 이는 찬 음식을 많이 먹어서 속에서 탈이 난 경우를 말합니다. 찬 음식이나 음료, 술, 우유 등을 많이 섭취하면 배탈과 설사 증상이 나타날 위험이 높다고 합니다.
2. 장염
설사의 원인은 장염도 대표적입니다. 장염과 식중독은 복통과 설사 및 발열과 구토 등 다양한 증상을 일으키는데요. 상한 음식을 먹거나 노로바이러스 등 장염을 일으키는 바이러스에 감염되면 적어도 이틀 정도는 계속 설사가 나오게 됩니다.
3. 감염
세균성 독소 등에 감염되어 설사가 발생하는 경우도 있습니다. 콜레라 독소나 일부 바이러스에 감염되면 장내 수분이 과다하게 분비되는데요. 이로 인해 계속 설사가 나올 수 있습니다. 이를 분비성 설사라고 하는데요. 분비성 설사는 변비약이나 담즙산에 의해서도 발생할 수 있습니다.
4. 과민성 대장 증후군
설사가 오래 지속되면 만성 설사라고 하는데요. 만성 설사의 주요 원인은 과민성 대장 증후군입니다. 과민성 대장 증후군은 원인 불명의 만성 질환인데요. 주요 증상은 설사와 복통이며, 복부팽만, 피로, 두통 등 다양한 증상도 동반될 수 있습니다.
5. 염증성 장 질환
명확히 밝혀진 원인 없이 장에 염증이 생기는 만성 질환을 염증성 장 질환이라고 합니다. 특히 크론병과 궤양성 대장염이 대표적인데요. 주요 증상으로는 복통과 설사가 발생하며 혈변도 나올 수 있습니다. 설사가 수개월 이상 지속된다면 염증성 장 질환일 가능성이 높습니다.
6. 자율신경 실조증
뇌와 자율신경이 과민해지면 조절 능력을 상실하게 되고 자율신경에 이상이 생깁니다. 이러한 현상은 소화기관에도 악영향을 미치게 되는데요. 그래서 설사가 계속 발생할 수 있습니다. 원인은 피로, 스트레스, 영양 상태 및 여러 질병이 있습니다.
7. 갑상선 기능 항진증
이는 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 갑상선 중독증이 나타나는 질환입니다. 원인은 그레이브스씨 병, 뇌하수체 선종, 약물 복용 등이 있는데요. 설사가 발생하거나 대변 횟수 증가도 발생할 수 있습니다. 그 외에도 피로, 불안, 빈맥, 손 떨림 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
8. 약
약이나 영양제 복용도 계속되는 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 몇몇 영양제는 사람에 따라 부작용으로 설사나 복통 등의 증상을 유발하는 경우가 많습니다. 그리고 항생제나 소화제, 변비약, 제산제 등 다양한 약의 부작용으로 설사가 발생할 수 있습니다.
9. 흡수장애
음식물의 영양소가 소장에서 제대로 흡수되지 않는 장애를 말합니다. 소화 장애, 소화 효소 부족, 담즙 부족, 위산 과다 또는 부족, 세균 등이 원인이 되는데요. 특히 주요 증상으로 만성 설사를 유발하는 특징이 있습니다. 그 외에도 영양 결핍으로 인해 다양한 증상이 동반됩니다.
10. 유당불내증
특히 아이들이 계속 설사할때는 유당불내증도 의심해 볼 수 있습니다. 이는 우유나 유제품의 젖당을 소화하는 락타아제가 결핍되어 제대로 소화시킬 수 없는 상태인데요. 설사와 복부 경련 등을 유발합니다. 유당불내증은 성인이 되면서 점점 호전되는 사람들도 있는데요. 소아의 만성 설사는 유당불내증 때문인 경우도 많다고 합니다.
지금까지 계속 설사할때 원인에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 설사할때 음식에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
설사할때 음식 3가지
설사할때도 음식 섭취를 통해 신체에 계속해서 영양분을 공급해주어야 합니다. 계속 설사할때 음식은 어떤 것이 좋고 나쁠까요? 그럼 설사할때 음식에 대해 자세히 알아봅시다.
1. 먼저 설사를 유발할 수 있는 자극적인 음식을 피해야 합니다. 맵고 짠 음식이나 술, 그리고 카페인은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 위생에 문제가 있을 수 있는 음식은 반드시 피해야 합니다.
2. 배아프고 설사할때는 매실, 감 등 탄닌이 풍부한 음식이 도움이 된다고 합니다. 탄닌은 천연 지사제라 불릴 정도로 설사를 멎게 하는 효능이 뛰어난 성분입니다.
3. 계속 설사할때 마그네슘, 칼슘, 비타민 등 여러 영양제가 문제일 수도 있습니다. 그래서 이러한 영양제를 중단해보는 것이 좋습니다.
이상 계속 설사할때 원인과 음식에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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