심장마비 원인 10가지, 예방

심장마비 원인

이름만 들어도 무서운 심장마비는 왜 발생하는 걸까요? 심장마비의 주요 원인은 심장질환, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 스트레스, 비만, 고지혈증, 음주, 유전 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 심장마비 원인 및 예방에 대해 알아보겠습니다.

 

심장마비 원인

 

심장마비란, 심장의 혈액 공급이 차단되어 심장 기능이 멈추는 것을 말합니다. 심장마비와 심정지는 엄밀히 말하면 다른 개념인데요. 심정지는 심장박동이 중단되는 것입니다. 심장마비는 혈액 공급이 차단되어 심장 기능이 멈추지만 심장박동은 계속 일어날 수 있습니다. 그래서 심장마비는 심정지로 이어질 수 있습니다.

 

심장마비 원리를 간단히 이해해 봅시다. 심장으로 연결된 관상동맥이 막히면서 심장으로 혈액 공급이 중단되면 심장에 필요한 산소가 공급되지 않습니다. 그러면 심장 근육이 손상되고 기능을 멈추게 됩니다. 이로 인해 심장 근육의 손상과 장애가 생길 수 있는데요. 신속히 응급처치를 하면 사망을 막을 수 있지만 영구적인 장애가 남을 수도 있습니다.

 

심장마비 증상은 주로 가슴 중앙이나 왼쪽에서 심한 통증이 나타납니다. 이러한 통증은 팔, 목, 턱으로 퍼질 수 있습니다.  심장마비 전조증상은 대개 가슴이 불편한 느낌이 들고, 피로감, 호흡 곤란, 불안감 등이 생길 수 있습니다. 심장마비 초기증상은 가습 압박감, 답답함, 통증, 호흡곤란, 식은땀 등이 나타납니다.

 

 

심장마비 원인

 

 

그럼 심장마비의 원인에 대해 자세히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

심장마비 원인 10가지

 

 

1. 심장질환

심장마비 원인 1 심장질환

심장마비 원인 질환은 주로 심장질환입니다. 대표적으로 급성 심근경색이 있는데요. 관상동맥이 혈전으로 갑자기 막혀서 심장 근육이 괴사하는 질환입니다. 그 외에도 급성 심부전, 심근염, 대동맥류 파열, 심장 파열 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

2. 동맥경화

심장마비 원인 2 동맥경화

심장마비의 원인은 동맥경화를 들 수 있습니다. 동맥경화는 혈관이 좁아지는 질환인데요. 혈관 벽에 콜레스테롤과 지방이 계속해서 쌓이면 혈관이 점차적으로 좁아지고 경직됩니다. 동맥경화가 많이 진행되면 심장으로 가는 혈액 공급이 차단되고 심장마비 사망이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

3. 고혈압

심장마비 원인 3 고혈압

심장마비 원인은 고혈압도 대표적입니다. 고혈압으로 인해 혈압이 높으면 심장에 과도한 부담을 주고 혈관에 압력을 주게 되는데요. 혈관이 좁아지거나 파열되는 경우 심장마비 사망을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

4. 당뇨

심장마비 원인 4 당뇨

심장마비는 당뇨병에 의해서도 발생하 수 있습니다. 당뇨병이 있으면 혈당 수치가 높고 이는 혈관 내벽에 손상을 일으키는데요. 실제로 당뇨 환자들은 동맥경화증이 일반인보다 몇 배나 더 많습니다. 이로 인해 심장마비의 위험도 높아집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 흡연

심장마비 원인 5 흡연

심장마비 사망 원인은 흡연도 빠질 수 없습니다. 흡연은 혈관을 수축시키고 혈중 산소 농도를 감소시키는데요. 또한 담배의 독성 물질은 혈관을 손상시킵니다. 이로 인해 흡연자들은 심장마비의 위험이 높아집니다.

 

 

 

6. 스트레스

심장마비 원인 6 스트레스

급성 심장마비 원인은 스트레스인 경우도 있습니다. 스트레스는 심박수를 증가시키고 혈압을 높이기 때문에 심혈관 질환의 위험을 높이는데요. 스트레스가 지속적으로 심장에 압박을 주면 심장마비 사망의 위험이 높아집니다.

 

 

 

7. 비만

심장마비 원인 7 비만

심장마비 원인은 비만도 들 수 있습니다. 과체중은 심장에 무리를 주고 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 위험도 증가시킵니다. 따라서 심장마비의 위험도 일반인보다 훨씬 높아지게 됩니다.

 

 

 

8. 고지혈증

심장마비 원인 8 고지혈증

심장마비의 원인은 고지혈증도 있습니다. 고지혈증이 있으면 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 상태가 되는데요. 이는 동맥경화를 악화시키고 심장마비의 위험을 높이게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 음주

심장마비 원인 9 음주

잦은 음주와 과음은 고혈압과 고지혈증을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 또한 음주는 심장의 기능도 저하시키는데요. 이러한 요인들로 심장마비의 위험 또한 증가합니다.

 

 

 

10. 유전

심장마비 원인 10 유전

심장마비는 가족력이 있으면 위험이 더 높아집니다. 실제로 가족 중 심장 질환을 앓았던 사람이 있으면 심장마비의 위험이 높아진다고 합니다.

 

 

 

 

심장마비 원인

 

 

 

 

마지막으로 심장마비 예방에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

심장마비 예방

심장마비 예방

1. 식습관

심장마비의 위험을 높이는 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 비만 등을 피하기 위해서는 건강한 식습관이 중요합니다. 신선한 채소, 과일, 통곡물, 건강한 지방 섭취를 늘리고 고지방, 고혈량, 포화지방, 트랜스지방, 과도한 나트륨 섭취를 피해야 합니다.

 

2. 운동

주기적인 유산소 운동은 심장마비의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상의 유산소 운동을 주 3~5회 정도 실시하면 심혈관 건강이 개선되고 전반적인 건강 개선에 도움이 됩니다.

 

3. 정신 건강

특히 스트레스를 자주 받으면 심장마비의 위험이 높아집니다. 명상, 요가, 건전한 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고 정신 건강을 지키는 것이 심장마비 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

이상 심장마비 원인과 예방에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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