간에 좋은 차 10가지, 약초

간에 좋은 차

요즘 간이 안 좋은 걸 느끼고 계신가요? 간 건강을 위해 차를 드셔 보는 건 어떤가요? 간에 좋은 차로 유명한 차는 헛개차, 구기자차, 민들레차, 쑥차, 도라지차, 인삼차, 감초차, 결명자차, 레드비트차, 녹차 등이 있습니다.

 

간에 좋은 차

 

간이란, 각종 대사과정에 관여하는 장기로, 대표적으로 해독 작용을 합니다. 그 외에도 단백질 합성, 양분 저장, 담즙 생성, 호르몬 생산 등 다양한 기능을 하는데요. 특히 음주는 간 건강에 악영향을 미치는 요소로 잘 알려져 있습니다.

 

간이 안좋을때 증상은 주로 피로감이 심하게 나타나고 식욕 부진과 체중 감소 등 신체가 약해졌음을 느낄 수 있는 증상이 나타납니다. 또한 황달이나 가려움증도 나타날 수 있습니다.

 

간에 좋은 차

 

 

 

 

 

 

간에 좋은 차 10가지

1. 헛개차

헛개나무는 간에 좋기로 아주 유명합니다. 헛개차는 특히 숙취 해소에 좋다고 하는데요. 간의 해독 작용을 도와주고 간 건강 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 구기자차

예로부터 구기자차는 강장 효과가 뛰어나기로 알려져 왔습니다. 연구에 따르면 구기자차는 지방간을 예방해 주고 간세포 생성에도 도움이 된다고 보고되었습니다.

 

3. 민들레차

민들레차에 풍부한 항산화 성분은 간의 해독 작용을 도와준다고 하는데요. 지방간에 좋은 차로도 알려져 있고 간 기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

4. 쑥차

쑥도 간에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 쑥의 효능을 담은 쑥차는 간을 보호하고 간 기능 개선에 도움이 된다고 하는데요. 특히 숙취 해소도 도와준다고 합니다.

 

5. 도라지차

도라지에는 풍부한 사포닌과 항산화 성분들이 함유되어 있는데요. 이는 간의 해독 기능을 도와주고 간세포를 보호해 주는 작용을 한다고 합니다.

 

간에 좋은 차

 

6. 인삼차

몸에 좋기로 알려진 인삼도 간에 좋습니다. 인삼차는 면역력 개선, 항산화 작용 등 다양한 몸에 좋은 작용뿐만 아니라 간세포 재생, 간 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

7. 감초차

약방의 감초로 알려진 감초로 만든 감초차도 간에 좋은 성분이 풍부합니다. 감초에 풍부한 글리시리진 등의 성분은 간을 보호하고 간 기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

8. 결명자차

결명자는 특히 눈에 좋기로 알려져 있는데요. 또한 간에도 좋습니다. 결명자차는 간 기능 개선에 도움이 되고 특히 숙취 해소에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

9. 레드비트차

간에 좋은 채소로는 레드비트도 유명합니다. 레드비트의 효능을 담은 레드비트차는 베타인 성분이 풍부하여 간의 해독 작용을 도와주고 간질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

10. 녹차

지방간에 좋은 차로는 녹차도 잘 알려져 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 지방간 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

간에 좋은 약초

1. 헛개나무

간에 좋기로 아주 유명합니다. 헛개나무는 간의 해독 작용을 도와주고 몸의 피로를 풀어주는 효과가 뛰어난데요. 특히 숙취 해소에 좋기로 잘 알려져 있습니다.

 

2. 도라지

사포닌이 풍부한 도라지도 간에 좋은 약초로 대표적입니다. 항염증 작용이 뛰어나 간의 염증을 억제하고 간 기능 개선도 도와준다고 합니다.

 

3. 흰무늬엉겅퀴

흔히 밀크시슬로 알려진 흰무늬엉겅퀴는 간에 좋은 약초로 아주 유명합니다. 실제로 영양제로도 많이 팔리고 있는데요. 간세포 재생, 간 염증 억제, 간질환 예방 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

간에 좋은 약초

 

 

 

 

 

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