폐렴에 좋은 음식 10가지, 안 좋은 음식

폐렴에 좋은 음식

폐렴으로 고생하고 계신가요? 아플 때는 잘 먹는 것도 아주 중요하다고 하는데요. 폐렴에는 어떤 음식이 좋을까요? 폐렴에 좋은 음식으로는 무, 모과, 마늘, 생강차, 아이스크림, 물, 도라지, 오미자, 견과류, 베리류 등이 잘 알려져 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 폐렴에 좋은 음식 및 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

폐렴에좋은음식

 

폐렴이란, 세균이나 바이러스에 의한 감염으로 폐에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 특히 폐의 세기관지 이하에 있는 공기주머니인 폐포에서 주로 발생합니다.

 

폐렴 증상은 다양하게 나타납니다. 폐에 생긴 염증으로 인해 주로 호흡기 증상이 나타나는데요. 기침과 가래 및 호흡곤란 등의 증상이 대표적입니다. 또한 피 가래가 나올 수 있고 피로감, 근육통, 소화불량, 오한 등 전신적인 증상도 나타날 수 있습니다.

 

폐렴 원인은 주로 세균이나 바이러스와 같은 미생물 감염이 대표적입니다. 그 외에도 화학물질이나 독성 물질 및 곰팡이에 의해서도 폐렴이 생길 수 있습니다.

 

 

폐렴에좋은음식

 

 

그럼 폐렴에 좋은 음식에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

폐렴에 좋은 음식 10가지

 

 

1. 무

폐에 좋은 음식은 무가 대표적입니다. 무의 시니그린 성분은 호흡기의 점액 분비를 촉진시키는데요. 이는 기침과 가래에 효과가 있습니다. 또한 폐 점막을 보호해주는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

2. 모과

폐렴에 좋은 과일은 모과가 유명합니다. 모과에는 비타민C와 무기질이 풍부하게 들어 있는데요. 특히 폐와 기관지의 염증을 완화해주어 기침과 가래를 줄여주는 효과도 뛰어납니다.

 

 

 

3. 마늘

마늘도 폐 건강과 폐렴에 좋다고 알려져 있습니다. 마늘은 바이러스와 세균을 억제해주고 면역력을 강화해주는데요. 신진대사도 높여주고 폐렴 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

4. 생강차

폐렴에 좋은 차로는 생강차를 들 수 있습니다. 생강은 기관지 건강에 좋기로 유명한데요. 기침, 가래, 오한 등 다양한 증상을 완화해주고 항균, 항바이러스 효과도 뛰어납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 폐렴에 아이스크림?

폐렴으로 인해 기침, 발열, 붓기 등의 증상이 생긴다면 차가운 아이스크림이 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 치료 효과는 없으므로 직접적인 도움은 되지 않는다고 합니다.

 

 

 

6. 물

아기 폐렴에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 유아나 어린이 등 아이들은 아무거나 먹이기가 쉽지 않은데요. 질병관리청에 따르면 물을 많이 마시게 하고 잠을 충분히 자게 하는 것이 가장 좋다고 합니다.

 

 

 

7. 도라지

노인 폐렴에 좋은 음식으로는 도라지를 꼽을 수 있습니다. 도라지는 기관지 염증을 억제하고 기침, 가래를 삭이는 효과가 있는데요. 사포닌이 풍부하여 기력 회복과 면역력 강화에도 좋습니다.

 

 

 

8. 오미자

기침 폐렴에 좋은 음식은 오미자가 유명합니다. 오미자는 진해, 거담 작용이 뛰어나고 폐 기능 강화에도 좋은데요. 특히 건조해서 나타나는 마른 기침에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 견과류

섬유질과 오메가3 지방산이 풍부한 견과류는 폐 건강과 폐렴에 좋다고 하는데요. 염증 억제와 혈액순환 및 신진대사를 도와주고 회복에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

10. 베리류

항산화 성분이 풍부한 베리류는 폐 기능 개선에도 도움이 된다는 연구 결과들이 있습니다. 블루베리, 딸기, 크랜베리 등 다양한 베리류에는 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

 

 

 

 

폐렴에좋은음식

 

 

 

 

마지막으로 폐렴에 안 좋은 음식에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

폐렴에안좋은음식

폐렴에 안 좋은 음식

1. 매운 음식

특히 맵고 자극적인 음식은 폐와 기관지 건강에 안 좋다고 알려져 있습니다. 폐렴이 있는 경우에는 염증이 더욱 악화될 수 있다고 합니다.

 

2. 짠 음식

소금이 많이 들어간 짠 음식은 폐질환의 위험을 높일 수 있다고 하는데요. 폐렴이나 천식 등 다양한 질환의 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

 

3. 가공육

가공육에 들어가는 아질산염 등의 안 좋은 성분들은 암이나 각종 질환을 일으킨다고 알려져 있습니다. 또한 폐에도 염증을 유발할 수 있어서 폐렴에 안 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

 

이상 폐렴에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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