아침 입냄새 원인과 해결 방법

아침 입냄새

아침마다 입냄새가 심하게 나서 걱정이신가요? 아침에 입냄새가 나는 이유는 주로 양치질 습관, 구강건조, 위산, 코골이, 입 벌리고 자는 습관, 스트레스와 피로, 침 등이 있는데요. 각각의 원인과 입 냄새 없애는 방법에 대해서도 정리해 봅시다.

 

아침입냄새

 

이번 포스팅에서는 아침 입냄새에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

아침입냄새

 

 

 

 

아침 입냄새 원인과 해결

 

 

1. 입냄새란?

입냄새란?

입에서 나는 악취를 말하며 구취라고 부릅니다. 구취는 입 안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 황화합물에 의해 발생한다고 하는데요. 그 자체로 질환은 아니지만 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

 

2. 입냄새 원인

입냄새 원인

입 냄새가 나는 이유는 황이 들어간 화합물 때문입니다. 자는 동안 입안에서 여러 요인에 의해 세균 활동이 증가될 수 있는데요. 이는 황 성분을 많이 생산되게 하고, 이로 인해 입 냄새가 나는 것이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 양치질

양치질

평소에 양치질 습관도 입냄새를 유발합니다. 특히 자기 전에 양치질을 제대로 하지 않으면 입 안에 음식물 찌꺼기가 많이 남아 있게 되는데요. 이로 인해 입냄새가 유발됩니다.

 

 

 

4. 구강건조

구강건조

입이 건조해지는 구강건조증도 입냄새의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 자는 동안 침이 부족해서 구강이 건조해지면 아침에 입냄새가 심하게 날 수 있습니다.

 

 

 

5. 위산

위산

위에서 올라오는 위산도 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 특히 공복이 오래 지속되면 위산이 올라올 위험이 더 커지는데요. 자는 동안 올라온 위산으로 냄새가 날 수 있다고 합니다.

 

 

 

6. 코골이

코골이

코골이가 심한 분들도 아침에 입냄새가 날 수 있다고 합니다. 코골이로 인해 구강이 건조해질 수 있다고 하는데요. 침이 마르면서 입냄새가 심해질 수 있다고 합니다.

 

 

 

7. 입 벌리고 자는 습관

입 벌리고 자는 습관

자는 동안 입을 벌리고 자는 분들이 많습니다. 입을 벌리고 자게 되면 입 안이 건조해지고 침이 마르게 되는데요. 이로 인해 아침에 입 냄새가 날 수 있다고 합니다.

 

 

 

8. 스트레스

스트레스

또한 스트레스를 심하게 받는 신경적 요인도 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 자기 전에 스트레스나 피로가 심한 상태였다면 자는 동안 침이 마르고 이로 인해 아침에 입에서 냄새가 날 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 침

침

자는 동안 침도 아침에 입냄새의 원인이 됩니다. 침이 고여 있으면서 산도가 높아질 수 있는데요. 이로 인해 입안에 음식물 찌꺼기나 단백질이 부패되고 입냄새가 날 수 있다고 합니다.

 

 

 

10. 입냄새 없애는법

입냄새 없애는법

입냄새를 없애려면 자기 전에 양치질을 꼼꼼하게 해야 합니다. 그리고 건조하지 않은 수면 환경을 만들어 주고 입을 벌리고 자지 않도록 베개 높이도 적절히 맞추는 것이 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 아침 식사는 건강을 회복시키고 침 분비를 촉진하여 입 냄새 제거에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

아침입냄새

 

 

 

 

이상 아침 입냄새에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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