흑임자 효능 10가지, 부작용
흑임자 효능특유의 고소한 맛으로 다양한 음식에 사용되고 있는 흑임자, 좋아하시나요? 저는 참 좋아하는데요. 흑임자의 주요 효능은 다이어트, 변비, 기력, 항산화, 눈 건강, 당뇨 예방, 모발 건강, 피부 미용, 항암 작용, 혈관 건강 등에 좋습니다. 흑임자란, 쌍떡잎식물 통화식물목 참깨과의 한해살이풀의 검은색 씨앗입니다. 검은 참깨, 검은깨, 검정깨 등 다양한 이름으로 불리는데요. 검은색 참깨라고 볼 수 있습니다. 흑임자는 각종 항산화 성분과 안토시아닌 등 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 웰빙푸드로 불리고 있습니다. 흑임자 먹는법은 다양합니다. 다양한 음식에서 흑임자를 볼 수 있는데요. 흑임자 죽, 떡, 경단, 소스, 잼, 아이스크림 등 다양하게 먹을 수 있습니다. 간단하게는 흑임자 가루, 우유, 두유 ..
2025. 1. 12.
