호박효능1 호박 효능 10가지, 부작용 호박 효능 호박은 못생겼다고 놀림받지만 영양가는 아주 풍부합니다. 호박의 효능은 항산화 작용과 항암 작용이 특히 뛰어나다고 하는데요. 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋고 장, 혈압, 당뇨 및 눈에도 좋다고 합니다. 호박이란? 박과의 덩굴성 한해살이풀입니다. 호박은 원산지가 열대 및 남아메리카인데요. 우리나라에서는 통일신라시대에 재배되었다는 기록이 있습니다. 호박 영양성분은? 호박에는 특히 비타민A와 C가 풍부하게 들어 있어서 항산화 작용이 뛰어나다고 하는데요. 또한 식이섬유가 풍부하여 장에도 좋습니다. 그리고 호박 칼로리는 100g당 24kcal로 낮은 편이라서 다이어트에도 좋습니다. 호박 먹는 방법은? 호박은 영양학적으로 반드시 가열해서 먹어야 한다고 합니다. 호박은 찜, 죽, 볶음, 조림, 나물 등 다.. 2022. 10. 1. 이전 1 다음
