호두 효능 10가지, 부작용
호두 효능 요즘 건강을 챙기기 위해서 견과류를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 호두도 영양분이 풍부한 웰빙 견과류 중 하나인데요. 호두에는 불포화지방산과 식이섬유 및 항산화 성분 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 호두의 효능은 두뇌, 피부, 폐, 뼈, 위장, 다이어트, 항암, 불면증, 혈관, 면역력 등 다양한 건강적 효과가 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 호두 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호두란, 가래나무과의 낙엽교목인 호두나무의 열매입니다. 호두열매는 단단한 껍질로 둘러싸인 견과류입니다. 호두의 원산지는 중동 지역으로 추정되고 있으며 현재는 미국 캘리포니아주에서 전 세계 공급량의 66%가 생산되고 있습니다. 우리나라에는 고려시대 또는 원삼국 시대 때 들어왔다고 추정되고 있으며, 한국에서 일본으..
2023. 6. 7.
