혈관청소음식 10가지
혈관청소음식혈관에 지방이나 노폐물이 많이 쌓이면 심혈관질환 및 뇌혈관질환이 발생할 위험이 높아집니다. 혈관 건강 관리에 도움이 되는 혈관청소음식은 대표적으로 등푸른 생선, 낫토, 미역, 양파, abc주스, 견과류, 강황, 마늘, 깻잎, 부추 등이 잘 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈관청소음식에 대해 알아보겠습니다. 혈관청소음식 10가지 1. 등푸른 생선혈관 청소 음식으로는 연어, 참치, 고등어, 청어 등 등푸른 생선이 아주 유명합니다. 혈관에 좋은 오메가3 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있기 때문인데요. 이는 혈관청소와 혈행개선에 좋습니다. 또한 등푸른 생선은 뇌혈관에도 좋은 효능이 많이 있습니다. 2. 낫토혈관 찌꺼기 청소에 특히 좋은 음식으로는 낫토가 있습니다. 낫토에는 낫..
2024. 10. 17.
