해바라기씨부작용1 해바라기씨 효능 10가지, 부작용 해바라기씨 효능해바라기씨 좋아하시나요? 맛도 영양도 뛰어난 간식인 해바라기씨는 건강한 지방인 불포화지방과 각종 비타민과 미네랄이 풍부한데요. 해바라기씨의 불포화지방산은 특히 혈관 건강에 도움이 되어 동맥경화증 예방에 효과가 있으며, 또한 해바라기씨의 항산화 성분은 노화 방지와 면역력 개선에도 효능이 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 해바라기 씨 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨는 북아메리카가 원산지인 해바라기의 씨앗으로, 건조과실에 해당되는 식용 열매입니다. 해바라기 꽃 한송이당 약 1천 개 정도가 생성된다고 하는데요. 해바라기씨는 해바라기유와 단백질이 풍부하고, 호두, 아몬드, 땅콩처럼 견과류와 비슷한 식감 및 효능을 가진 것이 특징입니다. 해바라기 씨 먹는법은 다양합니다. 볶은 해바라.. 2022. 2. 16. 이전 1 다음
